很多孩子都喜歡吃各種各樣的零食，有些零食對孩子的生長髮育很不利。我們經常會説現在的孩子身體發育越來越早熟了，很多女孩子很小就來月經，有的男孩子也會發育得比較早，其實過早成熟是一種不好的現象。孩子之所以會早熟，跟孩子的飲食習慣有很大關係。
如果經常吃這種這幾種零食，孩子也會更容易早熟
1、高脂肪、高熱量的食物
現在大街上最經常看到的就是各種各樣的奶茶，很多奶茶都是高熱量高脂肪的，裏面都有添加很多的糖分，孩子經常吃這些奶茶也很容易因為攝入過量的糖分和能量使得身體出現一些肥胖的現象，引發孩子早熟。所以家長要避免經常讓孩子吃這些不健康的奶茶，給身體造成額外的負擔。
2、一些油炸類的食物
油炸類的食物正常看起來都色澤鮮豔，而且吃起來很香，孩子很容易被這種味道所吸引，內心會經常想吃這種東西，比如説薯片、薯條之類的。這些東西里面大多數都含有一些添加劑，而且油炸的東西很多都很不衞生，孩子經常食用這些食物也會對身體造成很大的傷害，會引發孩子早熟。
3、各式各樣的飲料
很多孩子經常都喜歡喝各種各樣的飲料，特別是夏天的時候。很多飲料雖然看起來很誘人，但是裏面都會含有一些添加劑和糖分，一些果汁飲料吃多了也會對孩子的身體產生一定的傷害。所以對於一些可樂之類的飲料，孩子也不能經常吃，吃多了對身體沒有好處。
雖然很多零食都對孩子的身體健康有一些傷害，可是要讓一個孩子完全不吃零食，是不可能的。孩子除了正常的三餐之外肯定會有嘴饞的時候，這時候家長應該選擇一些健康的東西給孩子吃
。
家長可以通過這幾個辦法有效控制孩子吃零食：
1、
用水果代替零食
當孩子特別想吃一樣零食的時候，家長如果覺得這種零食對孩子身體有害，不想讓孩子吃，就可以用一些辦法引導孩子吃一些對身體有益的東西，比如説水果。水果可以給孩子補充一些維生素，很多孩子也會很喜歡吃，所以家長可以讓孩子用吃水果代替吃零食。
2、
要注意孩子食用零食的量
很多孩子都喜歡吃一些薯片、油炸方便麪之類的零食，完全不讓孩子吃也是不可能的。所以家長如果要給孩子吃這些零食，就要教會孩子把握一個度，不能讓孩子食用過量。把吃零食的數量控制在合理範圍內，有時候還是可以讓孩子吃一些解解饞的，對身體的影響也不會很大。
3、
可以用一些有營養的零食代替不健康的零食
當孩子喜歡吃一些零食的時候，家長可以讓孩子吃一些酸奶還有一些海產品之類的零食，這些零食大多比較健康。如果孩子喜歡吃這些零食，自然就會減少吃一些垃圾零食了，這個方法也是比較可行的。
每個孩子在成長過程中都會或多或少地食用一些對身體有害的零食，孩子吃零食本身並沒有錯，可是家長如何引導孩子正確的食用零食，如何引導孩子吃一些對身體有益的零食就顯得特別重要了。孩子由於心理不成熟，只會選擇自己喜歡吃什麼，而不會考慮吃了這些東西對身體可能帶來的不良影響，所以家長應該適當引導孩子。