紅豆和它一起煮，皺紋消失，子宮變乾淨了，頭髮慢慢變烏黑亮麗！夏天我們經常會吃各種豆類，像是綠豆粥、紅豆沙都是非常適合夏天吃的。對於女性來説，更加要多吃一些紅豆，不僅僅有補血養顏的功效，還能幫助我們祛濕排毒。有些食材和紅豆搭配一起吃效果會更加的好。今天和大家分享得就是紅豆糊塗粥，用紅豆搭配玉米麪。玉米是世界公認的“黃金作物”，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。有美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。所以大家可以試試這種吃法。
紅豆糊塗粥
By 紀元傑米3511912325
配料：
玉米麪 150克、紅豆 適量、紅糖 少許
烹飪步驟：
1.準備紅豆煮熟加入紅糖
2.準備玉米麪
3.放入電飯煲中
4.放入適量清水
5.按鍵煮粥開始
6.30分鐘左右放入紅豆
7.再次煮10分鐘左右
8.裝入碗中，香甜糯糯。
烹飪小貼士：
營養價值（1）玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；玉米麪餅玉米麪餅（2）玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；（3）粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長；（4）玉米麪還含有微量元素硒，能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤；（5）玉米麪中有豐富的谷胱甘肽；（6）玉米麪中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激
你還知道紅豆的什麼做法嗎？
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