人到中年推薦常吃3種食物，排毒潤腸，降壓降脂，改善體質
1.火龍果
火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃蠕動，幫助宿便加快排出體內，可以排毒潤腸。而且它還有很多營養，可以預防預防貧血、降低膽固醇，對於女人來説還有很好的美白效果。另外，它對於“三高”人羣來説，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的效果，經常便秘的人和“三高”人羣，都可以常去買一些來吃。
2.豌豆尖
豌豆尖柔嫩，味美可口，是一種質優、營養豐富的高檔綠色蔬菜，深受大家的青睞。豌豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和炊事纖維等養分成分，常常過量地吃豌豆尖對熱性體質具有很好的調理效果和延緩衰老成效。它還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，排毒清腸胃，還能維護肝臟。
3.皂角米
皂角米產自於雲南地區，被説成是植物界的燕窩，就是因為膠原蛋白豐富，用它用來煮粥吃，顯得很濃稠，吃起來口感也比較好，就如同在吃膠原蛋白，這對於女人來説，經常吃皂角米，不但能讓你的皮膚光滑粉嫩，由於能補充膠原蛋白，可以補充營養，排毒護膚，滋補身體。
