（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑑、應用！）
本文理論依據：《中醫基礎理論》、《實用中醫風濕病學》、《中藥學》
你好，我是中醫人，文君然。
入夏以來，我後台上提問的人明顯增多。這裏面不乏一些具有代表性的問題。
其中，有一位出生在北方，後來工作在南方的朋友問我，自從入夏以來，他的雙腿、雙臂，動不動就會感覺到一陣陣發麻、沉重，似乎是抬不動、不利索，總是感覺沒力氣，關節痠痛痠痛的。他問我，這種情況，怎麼辦才好。
我追問了一句話，這就是，食慾如何？
患者説，很一般，不怎麼愛吃飯。和從前在北方時候相比，身體要瘦不少。
我讓他在光線自然的地方，以不同角度，拍幾張舌象的照片。我看了一下，發現舌苔白膩。
我給他一個建議。這就是——
準備中藥蒼朮、薏苡仁、羌活、獨活各5克。把薏苡仁研碎成粗末，其它中藥材切成小碎塊。把它們同時放入茶杯裏頭，倒入剛燒開的沸水，把蓋子蓋緊。悶泡大概15到20分鐘之後，再來飲用。一邊喝，一邊加開水。每日上午和下午各服用一劑。
我囑咐，這段時間裏，必須少碰水，尤其是冷水。
這位讀者一聽，犯了難。他的工作環境和工作內容，決定了他必須得接觸水（和水產養殖相關）。我説，想要好病，必須這樣，否則吃什麼靈丹妙藥都不行。
結果怎麼樣？我不得而知。但是我有信心——如果他能聽我的話，調治期間儘量少接觸潮濕環境，那最後的結果應該是比較令人滿意的。
現在，我想把這個茶方背後的道理，詳細地給你説一説。
其實，他的這個問題，在中醫裏頭看，早就有記載。
所謂着痹，也叫作濕痹。它指的是肢體感受濕邪，或濕邪夾雜風、寒、熱等邪氣，侵襲肌肉、筋骨、關節，導致的痠痛、重濁、腫脹、發木、屈伸不利等一系列症狀。正如《素問·痹論》所説：“風寒濕三氣雜至，合而為痹也……濕氣勝者為着痹”。就是説，患者的主要致病邪氣，就是濕邪。
濕邪哪裏來？一是環境。眼下正值盛夏，濕邪是比較重的。尤其是我國南方地區。上文的這個患者，本身是北方人，到南方工作，肯定是不耐濕邪，故而濕邪侵入四肢。同時。濕邪也可能源於脾胃。或脾胃素來虛弱，脾虛運化失常，導致濕邪內藴，或外襲的濕邪日久困脾，使得脾虛濕藴。上文的患者，舌苔白膩，食慾不佳，身體消瘦明顯，考慮脾虛濕藴。
這個時候的患者，四肢往往就感覺到沉重、麻木、甚至腫脹、痠痛、屈伸不利。那股難受勁兒，需要認真仔細地後動活動，才能好。
這個時候怎麼辦啊？我覺得，蒼朮、薏苡仁、羌活、獨活的配伍，是合適的。
其中的蒼朮，能燥濕健脾助運化，薏苡仁可以健脾利濕。同時，蒼朮和薏苡仁，又都有一定的止痹痛的作用。羌活和獨活，一個性偏上，一個性偏下，恰好清利全身四肢的風寒濕邪。因此，四味藥配伍，蒼朮和薏苡仁主要負責化濕利濕，羌活和獨活主要負責祛風散寒、止痛除濕。他們配合起來 ，對這種病是比較恰當的。
我把這小方法寫出來，供我的讀者借鑑、參考。要想應用的話，務必在專業中醫師或中藥師的辯證指導下進行。脾腎陽虛、氣血虛弱者，用這個配伍，就不恰當。
另外，我想請讀者朋友對濕邪所致的筋骨、四肢不適症狀，有清醒的認識。一旦出了問題，要明白來龍去脈。如果人人都能懂一點中醫的病因病機，那最後在調養疾病的時候，會少走很多的彎路，多走很多的捷徑。
好了。就説這麼多吧。