天氣轉涼了，女性怕冷的問題也逐漸顯露出來了。明明穿着厚厚的衣服，卻依舊凍得瑟瑟發抖，睡覺之前也洗了腳，卻依然沒有温度。究竟是什麼原因，引起的怕冷呢？難道真的是寒性體質導致的嗎？
一説到怕冷的原因，讓人立刻聯想到的就是寒性體質。如果是寒性體質，倒也是可以調理的，每天泡泡腳，少吃一些寒性的食物，手腳也就會逐漸温暖起來。事實上，不少女性照着做，秋冬季節卻還是怕冷怕寒。原因到底在哪裏呢？是時候徹底弄明白了。
怕冷不能都怪體質，也許是身材太瘦了。瘦瘦的身材固然會讓女性更加顯美，卻起不到保温的作用。在秋冬季節，承載禦寒任務的主要身體內物質，也就是脂肪。脂肪含量少了，怕冷也是很正常的事情。該養膘的時候，就不要太在意身材了。當然，有些女性為了身材好減肥過度，使得身體的代謝速度降低，體温無法得到及時調節，也是一個方面的因素。
凡是引起氣血不足的習慣，也都是女性怕冷的“罪魁禍首”。氣血是女性維持年輕靚麗的基礎，也承擔着調節體温的重任。氣血不足的女性，也就更容易怕冷。細數引起氣血不足的習慣，女性基本都佔了一兩個。如經常熬夜、愛發脾氣、久坐不動、穿緊身衣服、裸露踝關節等等，一直保持這些習慣的女性，怕冷也就怪不得別人了。
飲食是女性也是女性怕冷的一個重要原因，在飲食上很多女性會走入兩個誤區。
第一，以“輕食”取代正餐。不知從何時起，颳起了一陣“輕食”風，讓不少女性趨之若鶩。所謂的“輕食”，本意上只是量小而簡單的飲食，和中國人飯後的“茶點”並沒有多大區別。如果把用“輕食”代替正餐，既無法保證能量的攝入，也不能保證營養的均衡，女性自然會更加怕冷。
第二，吃辣取暖。記得上學時，學校還沒有空調，那時候晚上取暖都會通過吃辣條來進行。吃辣確實可以在短時間內讓身體温暖起來，卻不是長久之計。長時間無所顧忌地吃辣，還會打破身體內激素水平，使得甲狀腺素等分泌不足，無法給身體提供充足的熱量，温度也就無法維持了。
還有一些女性怕冷，和習慣無關，和健康無關，更和身材無關，完全就是自己過於敏感了。女性總是比男性更加敏感的，在各種問題上都是如此，温度也是不例外的。只是不同的女性敏感程度不一樣而已，有的女性對温度過於敏感，皮膚稍微受到一點刺激，都會立馬出現雞皮疙瘩，感到一陣寒意。如果是這種原因，也就不要糾結了，每天關注氣温變化，做好防寒保暖措施就可以了。
足以見得，女性怕冷的鍋，不能都讓體質來背。有些女性怕冷，完全就是對温度過於敏感而已。當然，多數情況下，還是要從自己的一些習慣找原因的，比如為了美過度減肥、一直保持着各種讓氣血流失速度過快的習慣等等、飲食上走進了一些誤區。哪怕是體質偏寒，也基本是後天的習慣養成，早改身體就可以早點暖起來。