瞭解孩子“遠視儲備”，預防近視

　　數據統計

　　在我國，6-8歲兒童的近視發病率平均為25%；9-10歲的近視發病率平均為36%；11-12歲的近視發病率則達到54%，13-15歲也就是初中生，近視發病率則達到69%；高中生則高達90%！

　　現在近視越來越低齡化，家長應提高對孩子近視預防的重視程度，定期帶孩子進行檢查，建立眼健康檔案，長期監測，及時瞭解孩子眼睛“遠視儲備”情況。

　　帶孩子去驗光，驗光後説：孩子的遠視儲備不足，接下來很容易近視。那麼。“遠視儲備”是什麼？對預防近視到底有什麼作用？很多家長可能不瞭解。

　　“遠視儲備”是什麼？

　　遠視儲備就是孩子對應年齡的屈光狀態，如下表:

　　“遠視儲備”的多少就是決定孩子是否得近視眼的重要指標。兒童發展為近視的過程可以分為以下幾個階段：生理性遠視、正視、近視。

　　一般情況下，新生兒視力較弱，其眼軸較短，雙眼都處於遠視狀態；一般，3至4歲的孩子都有200度左右的生理性遠視；隨着生長髮育，視力逐漸趨於正常，小孩長到7-8歲的時候，眼球的大小基本定型了，眼軸的大小已接近了成人水平，這時候這種生理性的遠視就基本消失了，這一個過程被稱為“正視化過程”。

　　有些孩子遠視儲備下降，達不到正常年齡該有的遠視儲備，這時就是眼睛給我們發來的一個信號，眼睛正在往近視方向發展。

　　所以，定期帶孩子到醫院眼科進行眼健康檢查十分重要，這樣才能及時瞭解眼睛遠視儲備情況，出現問題及時干預。

　　孩子近視的原因有哪些？

　　遺傳因素

　　父母是高度近視的孩子比普通孩子近視風險要高。如果夫妻雙方都是高度近視，孩子近視的幾率高達85%以上。

　　環境因素

　　在不合適的環境下的用眼行為。在缺乏自然光照射，在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書，在顛簸的環境下閲讀等。

　　行為因素

　　户外運動過少，近距離用眼過多，長時間看書玩手機，不正確的寫字姿勢，睡眠時間少等行為，都會加大近視的風險。

　　預防孩子近視，要做到這些！

　　01 -增加户外運動時間

　　研究表明，增加户外活動能有效降低近視的發病率。因此，想預防近視，應該每天在陽光充足的户外，至少活動2小時，3小時更佳。

　　02 -養成良好用眼習慣

　　讀書寫字時，注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機；不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘；要保證充足的睡眠時間。

　　03 -定期檢查，建立眼健康檔案

　　中國的孩子近視發生率之高已是世界聞名。孩子長期用眼不當，家長對近視預防重視不足等，導致了這個令人無奈的現狀。

　　家長們往往等到孩子説看不清楚黑板上的字時，才發現孩子已經近視了。沒有定期給孩子帶檢查眼睛的意識和習慣，難以早期發現視力問題，是普遍的情況。

　　為了孩子的眼健康，最重要的是，家長們應在孩子有一定的認知能力時開始（一般3歲以上），定期進行驗光和眼部檢查，為孩子建立一份眼健康檔案，發現異常（近視，遠視，散光等）及時進行干預，最大程度保護孩子的眼健康。

　　如果發現孩子已經近視，視光醫師也能提出有針對性的近視防控方案，延緩近視的發展。