肝病專家提醒大家,若想“肝炎淨”日常要做到以下幾點
來源:鄭繼紅的肝病課堂
要想肝健康,日常需要做到以下幾點!
眾所周知,肝部是我們身體最大的“化工廠”,也是我們身體最重要的器官,不論是排毒還是造血功能、促進消化它樣樣精通。可是由於我們日常生活中對肝的不重視,導致肝部出現一些炎症,甚至都發“暗號”可你還是無動於衷。今天我們就來看看什麼是肝炎?日常怎麼做才能不被肝炎上身?
肝炎即肝臟有炎症,它是一種常見的慢性疾病,具有傳染性,若控制不當,極易導致炎症反覆發作,導致病情惡化,一旦演變成癌症,治療難度大,致死率極高,對患者生命造成嚴重威脅。
首先,飲食要清淡。人體毒素主要通過肝臟代謝分解,只有把肝養好,肝臟健康人體才會健康。養肝護肝第一秘籍就是吃好,吃對,這需要日常生活中科學合理飲食,確保每一天營養足夠攝入。對於酸辣刺激,防腐劑的食物要禁忌。
食療只是起到輔助的作用,還需要患者定期到醫院進行復查,監測病情,以免病情加重。
其次,保持良好心情,作息規律。俗話説氣大傷肝,情緒影響肝功能,氣不通而淤堵,引起肝氣鬱結。作息休息要和合理,避免在給肝臟增加負荷,導致肝臟代謝減慢。
最後,堅持運動。對於肝炎的患者來説堅持運動可以促進肝臟血液循環,增強肝臟修復能力,保持肝臟活力健康。當然適當的運動還可以增強免疫力,切勿運動過量。
北京北城中醫醫院温馨提示,日常肝炎患者要做到“三不”抽煙、喝酒、熬夜都戒掉。對於肝炎患者如果繼續抽煙喝酒與熬夜,會讓肝炎症狀加重,縮短肝硬化甚至是癌變的時間。