很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
艾葉對人體有很多好處。艾葉有延緩人體衰老的作用。用艾草葉浸泡腳具有疏通經絡的作用。它可以幫助治療多種皮膚疾病。它可以幫助治療毛囊炎。它可以殺死一些細菌，並可以促進皮膚。恢復，可以增強皮膚抵抗疾病的能力，同時還可以清除體內水分
一、艾草足浴
使用少量的艾草將水燒開，或將艾草直接放入水桶中，然後將其浸泡在沸水中。然後加温水，在身體上吸收一些汗水，對您的健康和身體健康都有好處。
二、驅蚊
殺蟲劑和電驅蚊劑不可避免地具有潛在的健康隱患。您可以使用艾草，將適量的艾草浸入山茶油中，然後放入玻璃瓶中放置一個月。它將散發出濃郁的艾灸氣味，然後過濾這種浸泡的油，並添加薰衣草，薄荷，檸檬草等精油，並將其放入球瓶中，這是隨身攜帶的最環保的滅蚊武器。
三、洗頭
艾草的抗菌和抑菌作用對於異常頭皮屑非常有效。植物的香氣還可以緩解精神壓力。只需在洗髮香波之前壓碎新鮮的艾草，更換護髮素，然後將其塗在頭皮和頭髮表面幾分鐘即可。可以洗淨。它不僅可以緩解瘙癢和頭皮屑，還可以使頭髮光滑，有光澤並充滿活力。
四、驅寒止血
艾葉它是一種比較温補的植物，如果你受寒了，可以用艾葉熬點水來喝，它能很好的祛除人體裏的寒氣，若女孩長常，還能緩解痛經等問題！端午用艾正當時，艾草的4大功效讓人驚喜，特別是女性最需要！
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路