竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有消痰化瘀滯的作用。竹筍具有低糖、低脂、低澱粉的特點，還富含纖維素，可減低體內的脂肪含量，可用以治療高血壓、高血脂、高血糖等病症。
香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩
花生，學名落花生，是最常見的一種堅果，花生有非常多的養生保健功效，不管大人還小孩食用對身體都有好處。花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，健脾養胃，讓肌膚富有光澤。含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，可以疏通血管，降壓減脂，預防血管疾病。
山楂被稱為消食降壓的“胭脂果”。性味酸、甘、平、微温。果實含山楂酸、鞣質、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、黃酮甙等,不僅酸甜味美，能促進消化液的分泌，增進食慾，幫助消化，還有許多保健方面的功效。山楂有降低血清膽固醇、降低血壓等作用,能疏通血管，預防血管疾病。