核桃仁
核桃仁不但味道誘人，它還含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質能減輕人體對胰島素的抵抗性，能增強人體的耐糖能力，可以加快身體內多餘糖分的分解與代謝，平時多吃一些核桃仁能穩定血糖，而且能防止血糖升高，那些患有高血糖的人羣，多吃些核桃仁，還能讓血糖慢慢降下來。
紅薯葉
對於紅薯葉，隨着科學知識的普及，人們也對於它的營養價值有了進一步的認知。也成為了一道風味獨特的美食。紅薯葉，膳食纖維豐富，可以抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，使你的雙腿更細膩光滑。
胭脂果
胭脂果中含有山葵類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能，是非常適合高血壓患者食用的一種野果。可以幫助提升食慾，還能夠理氣平喘。食物不及時消化的話會造成胸悶氣喘，不利於機體發展。胸悶腹脹能夠藉助胭脂果來調理，同時還可以調節氣息，恢復人體的基礎氣血循環，在炎熱的夏季吃一些胭脂果，能夠促進食慾，是非常適合在夏季食用的一種水果
山楂
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。