女人愛美，不妨多吃3種食物，美顏抗衰、淡化皺紋，早吃早好！

女人愛美，不妨多吃3種食物，美顏抗衰、淡化皺紋，早吃早好！

李子

李子是人們在夏季經常食用的一種水果，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜歡，有改善食慾，促進消化的作用，還含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，還含有豐富的各種維生素以及胡蘿蔔素，有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，也有延緩衰老的作用。

樹莓

樹莓是一種比較常見的水果，不僅好吃而且還含有豐富的營養，平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

裙帶菜

裙帶菜是微量元素和礦物質的天然寶庫，還具有營養高、熱量低的特點，是許多女性喜愛的菜餚。裏面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達到消除血脂作用。而且裙帶菜裏面含有的一些物質，是甘露醇，可以達到很好的利尿作用。有利於健康。