西蘭花和此物一起炒，眼睛明亮了，肝越來越健康，皮膚更細膩

西蘭花和此物一起炒，眼睛明亮了，肝越來越健康，皮膚更細膩

西蘭花有解毒清熱的功效，西蘭花中富含核黃素和維生素C，常吃西蘭花可以清腸胃，解熱毒；西蘭花中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便。

西蘭花含豐富的膳食纖維，能改善便秘，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物，從而達到排毒瘦身的效果，對健康大有幫助。

健康搭配：西蘭花和金針菇

西蘭花炒金針菇，可以減少人體對食物中膽固醇的吸收，也能分解人體血液中積存的膽固醇，可以讓血液中甘油三脂和膽固醇的含量下降，從而也就起到了降血脂和降血壓的重要作用，對中老年高發的血栓和動脈硬化有很好的預防功效。此外，女性經常吃西蘭花炒金針菇，眼睛明亮了，肝越來越健康，皮膚更細膩。