你知道，牛奶不能和什麼一起吃嗎?不妨進來看看！

你知道牛奶不宜與什麼食物以為吃嗎?這種日常的飲食常識，可能很多人都不瞭解。今天小編就給大家介紹一下關於牛奶的飲食禁忌，希望對大家的日常養生有所幫助。

一、不能在牛奶中添加米湯、稀飯

牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素A。孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素A不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。

二、牛奶不能和糖一起食用

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。

三、牛奶和巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣(鈣食品)的吸收。

四、藥

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝牛奶。

好了，今天的內容就分享到這裏了，有疑問的話可以評論留言哦，祝大家生活愉快，我們下期再見！