夏天多吃三種瓜，清熱解毒，三伏天不中暑

1、黃瓜

到了夏天，黃瓜的銷量真是蹭蹭地長。因為黃瓜非常健康，吃起來很清口，而且沒有什麼多餘的脂肪和糖分，比較適合減肥人士吃。黃瓜裏面的維生素也非常豐富，夏天常吃黃瓜也能起到清熱解毒、排水腫的效果 ~

2、冬瓜

冬瓜是除濕利尿的好東西，夏天多吃冬瓜，能夠去水腫。而且冬瓜本身的脂肪含量並不高，正在減肥期的人也可以食用哦~

3、西瓜

夏天吃的最多的水果應該就是西瓜了吧~清熱解暑、生津止渴、預防便秘。西瓜也有非常多的吃法，咱們可以直接將用勺子挖着西瓜吃，西瓜皮也可以做涼拌菜吃。