常吃此水果，能補血活血、淡化色斑、延緩衰老，早點知
脆棗，又叫梨棗、大鈴棗、仙棗，是棗類中的精品，肉厚核小，質地鬆脆，清甜可口，富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維素、礦物質等微量元素，營養價值非常高，非常適合女性食用，好處多多，下面一起去看看吧
1、滋補血氣
棗是一種常見的滋補聖品，脆棗中無論是礦物質微量元素，還是維生素、氨基酸的含量都是非常高的，經常食用它，可增加人體內鐵元素的含量，促進人體造血，還可加快血液循環，補血活血，滋補身體
2、防治疾病
脆棗中含有大量的營養成分，其中很多都是人體所必需的，經常食用它，可及時為人體補充營養素和能量，有利於增強免疫功能，提高人體對抗病毒的能力，防治疾病
3、抗衰老
脆棗中維生素B、C、E的含量非常驚人，被稱之為\'\'維生素丸\'\'，女性每日吃上兩個，可及時為肌膚補充維生素，增加皮膚組織細胞活性，補水美白，淡化色斑，讓肌膚年輕有活性，延緩衰老
温馨小提示：脆棗一定要清洗乾淨了再吃哦，以免棗皮上有殘留農藥，對身體健康不利。另外吃完脆棗，要隔開1個小時以上再吃高蛋白食品哦，以免蛋白質凝成塊，影響吸收