楠木軒

人到中年想長壽,推薦3種食物,美容護膚,降壓減脂,清除毒素

由 時愛蘭 發佈於 健康

 

芥末

芥末有助於去除體內多餘的脂肪,從而減輕體重。芥末組織厚而硬,含有大量維生素B,消耗大量纖維素,因此具有減肥通便、清理毒素的功效,可用於預防和治療便秘。它能促進胃腸道蠕動和身體解毒。吃它不含太多熱量,但它能讓人感到飽,並在快速減肥中發揮作用。還起到一定的降壓減脂作用。

山藥

山藥是生活中常見的一種食材,口感綿軟,可以用來煲湯或者清蒸。山藥性温和,而且脂肪含量低,不僅可以養胃,還能排毒清腸,起到刮油清脂的作用。山藥適合腸胃不好的人羣食用,也適合愛美的朋友們食用,能很好的幫助美容護膚,瘦身消脂。

木耳

黑木耳中還有豐富的植物膠質和一種叫做多糖體的物質,多糖體是一種天然的滋補身體的物質,而黑木耳中又含有大量的膳食纖維,在這些物質共同的作用下,能夠促進腸胃蠕動,有助於人體腸胃中毒害物質的清除和排出,能夠預防便秘並且這樣還能夠預防結腸癌。