身體健康，離不開大豆 大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。
想要身體好，離不開河蝦 河蝦中不但含有蛋白質還含有微量元素鈣，鐵鋅硒，以及多種對人體有益的氨基酸，這些物質被人體吸收以後，能提高身體各器官功能，也能促進人體代謝，增強人體抗病能力，另外它還能補腎壯陽，提高性功能，更能預防人類早衰。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。
身體健康成長，少不了腰果 腰果中還含有大量不飽和脂肪酸，這些物質能加快人體內脂肪酸和過氧化脂質的代謝，能清理血液中的膽固醇，可以防止血管僵化老化，而且能預防血脂升高。腰果中含有的維生素和微量元素還能調節人體內分泌，特別是女性在產後多吃一些腰果，能促進乳汁分泌，可以緩解產後乳汁不足。要根據個人體質來適量食用。
近期開始降温了，建議食用金針菇 金針菇菌絲體、子實體中提取的有效成分對小鼠耳廓炎症模型有抗炎作用，在人體也有抗菌消炎的作用。金針菇可阻抑動物因喂飼料而引起的血脂升高，降低膽固醇，能防治心腦血管疾病。適當食用，有利於身體健康。