降温之後，建議您常吃四種食物，益處多多，強化免疫系統
建議您平時適量食用一些大葱 大葱中的蒜氨酸能抑制癌細胞的生長，洋葱中還含有微量元素硒，可以降低胃液中亞硝酸鹽的含量，對胃癌和多種癌症的預防有一定的作用。飲食 鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
秋季健康也很重要，飲食上少不了海帶 海帶中含有大量的膳食纖維和極少的脂肪，因此經常食用不會引起發胖，甚至可以幫助消除體內脂肪，達到減肥的效果。有了好身體，生活更加美好。
食療健康重視起來，建議您食用黃青椒 黃青椒雖然味道不辣，辣椒素是一種能加快人體內脂肪燃燒與代謝的重要成分，人們食用黃青蕉後能防止脂肪與膽固醇在身體內堆積，並能人體排便時間加快人體內宿便排出，經常食用能潤腸通便也能減肥瘦身，它能讓人們的身材變得越來越苗條。有了好身體，生活更加美好。
想要有個好身體，離不開柚子 現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。