俗話説：“四十歲前人養胃，四十歲後胃養人”。
胃是提供人體所需營養的第一個關卡，在營養進入人體之前，胃是好的，隨着年齡的增長，胃的功能也會逐漸減弱。實際上，許多老年人營養不良，由於胃和腸道的消化不良，無法吸收任何營養，我們的胃就像機器一樣，需要不定期的檢查和維護才能使其正常工作， 一旦實現，就很難消除這種胃病，老年胃病患者每年都在增加，恐怕秋冬季節的肚子會不舒服，為什麼胃病總是反覆出現，我們應該如何養胃呢？
為什麼“胃病”總是反覆出現
1、吃飯的時候不注意
其實有朋友説，你説在外打拼哪有時間在吃得上有那麼多留意，但其實不僅僅是吃的不好，有一些人在平時過於偏重，這種食物仍然非常刺激我們的胃粘膜，這將使我們過去有某些胃部疾病，並且也將對我們的健康產生重大影響，特別是對於那些自己有胃病的人，如果他們總是喜歡重品味，很容易使胃腸道健康產生問題。
2、不要黏肚子
對於某些胃痛的人，如果他們不注意保持胃部，或者在胃痛時不吃藥，如果在胃痛後停藥，那將無法根除胃病的根源 。 ，將來很容易經常出現胃痛。 胃病反覆不好的原因是因為平時胃部不堅持。
3、缺乏對疾病危害的關注
從一開始，許多患者就沒有對他們的病情給予太多關注，幸運的是，小痛苦和小疾病沒什麼大不了的，忍忍就過去了，無需看醫生，正是由於這種過度放縱的心態，導致了今天的許多老年胃病患者。例如，如果您有胃癌或腸癌的家族史，建議將第一次胃鏡檢查和腸鏡檢查提前到40歲。
養胃的兩個誤區
可以少吃辛辣和油炸食物
我們都知道辛辣食物對胃腸道有很大的刺激作用，在吃辛辣食物以減輕不適後，再喝酸奶也不能減輕刺激。此外，油炸食品不易消化，這會給胃帶來更大負擔。因此，如果要養胃，則應避免食用這些辛辣的油炸食品，特別是對於有胃病的人。
邊吃邊説話促進消化
在我國，傳統的餐桌禮儀注重飲食，許多人認為進食時對胃不好，容易引起消化不良。實際上，相反，一些專家建議晚餐時講話不僅對胃無害，而且有益。進食時保持沉默，會使人們更加專注地進食，但也會使進食無聊。進食的速度會相對較快，以至於胃不能做好充分的準備且工作起來“應接不暇”。
預防胃復發的三件事
1.早上喝一杯猴菌金棘茶
猴菌金棘茶是多種中藥的簡稱，全名是猴頭菌，雞內金，沙棘，丁香，佛手，山藥，橘皮，其中猴頭菌可以養胃，增加胃黏膜屏障機能，抗潰瘍、抗炎、抗腫瘤。沙棘有消食化滯的作用，因此對於消化不良、食積，從而導致的腹痛，它有一定的作用，雞內金可以消食化滯，消食化滯是它的主要功效，它能增強人類脾胃消化能力，也能防止食物在身體內堆積致對人類的疳積和胃部脹痛都有特別明顯的治療作用，其實想要養胃這是非常簡單且方便的一種方式，而且可以隨時隨地不限制場合的進行養胃。
2.注意衞生，不要貪涼
胃腸疾病主要是由不潔的食物和胃腸功能障礙引起的，天氣多變，這時，細菌和病毒容易繁殖，如果不注意並吃不乾淨的食物，很容易誘發胃腸道疾病，始終注意經常洗手，不建議在少吃飯時存放剩菜，剛從冰箱取出的食物應加熱並食用。
3.衣物保暖
俗話説“10個胃病9個寒”，就是脾胃燥熱，胃腸道疼痛的患者應注意保暖，避免受涼，“秋凍”可以確保人體從夏熱到秋涼的平穩過渡，提高人體對氣候變化和抗寒性的適應性，切忌盲目讚揚“秋凍”，危害健康。此外，有胃病史和腸胃功能較弱的人必須特別注意保持腹部温暖，以防止胃腹部受涼並引起胃部疾病或加重舊病。