1、銀耳蓮子羹
喜歡看古裝劇的小姐妹們一定看過這樣的一個場景，那就是後宮娘娘們去看皇上的時候，身邊的宮女一定會端着一碗熬了很久的銀耳蓮子羹。古代只有貴族才能吃到的東西，營養價值一定是不低的。銀耳蓮子羹含有豐富的果膠、蛋白質、維生素和多糖，具有滋陰補血、養顏排毒的功效，尤其適合40歲的女性，牢牢鎖住皮膚養分，保持肌膚的緊緻彈嫩。
2、紅棗玫瑰茶
喝茶是養生愛好者的必備武器，而女性更適合喝花茶。紅棗自古以來就是補血益氣的聖品，而玫瑰花更有“女性之友”的稱號。每天用紅棗和玫瑰泡茶喝，具有去皺淡斑、調經益氣、補血養顏的功效。能有效緩解月經不調、經血量少的症狀，40歲的女性常喝紅棗玫瑰茶可以延緩絕經和更年期的時間。
3、白刺果
白刺果是一種野生果，一般在冬季時候成熟，在生活中並不常見。但是生活科技這麼發達的時代，只有你想不到，沒有你買不到的東西。白刺果含有豐富的維生素、多糖、礦物質，具有很強的抗氧化功效，還能改善血管健康，預防經血瘀滯，延緩衰老的速度。