很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
榴蓮就是“留戀”!想必很多朋友都看過“何以笙簫默”這本小説，從而深深的記住了這句話。榴蓮不僅是有寓意的水果，也是營養價值豐富的水果， 它的地位在水果中堪稱“王者”!
很多人把榴蓮比喻成臭豆腐，聞着臭，但吃起來卻香甜無比。所以很快它就霸佔了各地市場，就連北方都能買到這種水果，所以榴蓮的價格也是水漲船高，但這也擋不住人們對它的熱情。
榴蓮好處有很多，你都知道哪些呢?
1、開胃好食材
雖然榴蓮有特殊的氣味，但這種馥郁的氣味卻存在一大功效，那就是能開胃，還能在一定程度上促進食慾。
2、痛經也能吃榴蓮
榴蓮本身屬於熱性水果，在食用之後又一定活血散寒的效果，所以能改善女性痛經情況，特別是本身就體寒的女性更適合吃;而且榴蓮的熱性也能改善腹部寒涼情況，不過既然是熱性水果就不能多吃，不然有可能引發上火問題出現。
3、對便秘也能緩解
因為榴蓮中含有大量的膳食纖維，而這一成分不僅能促進腸胃的蠕動，還能起到治療便秘的效果;不過在吃榴蓮之後，一定要注意多喝熱水，這樣才能讓豐富的纖維吸飽水分，更利於大便的排出。
4、預防高血壓
因為榴蓮中含有豐富的礦物質，尤其是鉀和鈣的含量風非常高。而鉀成分會參與到身體內的代謝和物質運轉，從而起到預防高血壓的作用。
5、對抗感染
榴蓮中含有大量維生素a，這是人體必需的營養成分之一，不僅能維持正常的生長，還有抗感染的生理功能。
榴蓮雖好，但並不適合所有人，以下四類人羣就不能吃榴蓮：
1、糖尿病患者不適合吃榴蓮，因為它不僅含有很高的熱量，同時還有一定糖分，如果糖尿病人大量食用的話，可能會導致血糖的升高無法控制。
2、腎病和心臟病患者也不適合吃榴蓮，上文中介紹了它含有大量的鉀成分，而高鉀質對這類疾病沒有任何的好處。
3、愛上火的人大量吃榴蓮容易引發上火問題，因為它本身就是熱性温補類的水果，不僅容易導致喉嚨疼痛，甚至還會引發感冒等上火症狀。
4、喝酒的人不適合吃榴蓮，特別是在喝酒之後，因為這兩種都屬於熱燥累食物，如果同時吃的話容易導致血管堵塞情況出現，甚至會引發心血管疾病。
以上四類人羣在生活中儘量要避免吃榴蓮，就是正常人也一樣要控制。吃東西要適量，無論是什麼好東西，吃的太多都有可能導致身體的不適，所以榴蓮雖好，可不要貪嘴喲。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路