從娃出生開始，媽媽們便一刻不停地關注着TA們的吃喝拉撒睡，對於寶寶的排便問題，更是無比緊張：
寶寶便便不規律，2~3天才一次，是便秘了嗎？
多喝水管不管用？
可以用開塞露嗎？
怎麼判斷寶寶是不是便秘了？寶寶便秘，怎麼處理才正確？今天就來聊聊這件事。
寶寶有沒有「便秘」主要看這幾點
有很多媽媽覺得寶寶沒有天天排便就是便秘了，實際上，判斷寶寶有沒有便秘，不應只看排便間隔天數，如果寶寶便便不幹，平時吃得正常，精神也不錯，即使2~3天排一次便，也不需要擔心。
不過，如果寶寶出現2種以上的下列症狀，就很有可能是便秘了：
每週排便次數≤2次；
排便困難，出現哭鬧、煩躁等情況；
便便體積大且乾硬
便便表面或夾帶有血絲；
肚子脹氣且有硬塊。
導致寶寶便秘的原因有很多，常見的有：
1、飲食不當
較小的寶寶剛開始吃固體食物或對新添加的輔食過敏，較大的寶寶吃的輔食太過精細（如泥狀、細碎食品），都可能導致寶寶出現便秘的情況。
2、精神因素
環境和生活習慣突然改變，如正在進行如廁訓練或上學，可能會讓寶寶忍着不排便，引起不同程度的便秘。
3、遺傳因素
有些寶寶一出生就出現便秘，可能與特異質遺傳因素有關。
寶寶便秘了，該怎麼辦？
對於比較輕微或偶爾的便秘，家長可以通過以下方法來幫助寶寶進行改善：
1、調整飲食習慣
對於剛開始添加輔食的寶寶，可以在日常飲食中多加一些富含纖維素的蔬果，如西蘭花、菠菜、豆類、梨、火龍果、獼猴桃等等。
需要注意的是，對於月齡較大的寶寶來説，添加輔食時注意不要把蔬果打成過為細碎的果泥、菜泥，避免破壞食物裏的纖維素。
2、多運動
適當的運動有助於促進腸道蠕動，爸爸媽媽可以多陪寶寶玩耍，增加活動量，從而幫助寶寶更好地排便。
3、腹部按摩
以肚臍為中心，每天順時針方向輕輕地按摩寶寶的小肚子，也可以促進寶寶的腸胃蠕動，緩解便秘。
關於寶寶便秘常見疑問
Q:寶寶便秘可以用開塞露嗎？
A:可以。開塞露的主要成分是甘油，可以潤滑腸道刺激腸道蠕動刺激排便，短期使用下安全性高，但不宜長期使用，以免出現依賴性。確定要用的話，也應該先諮詢醫生，在醫生的指導下進行使用。
Q:吃香蕉可以緩解便秘嗎？
A:不建議吃香蕉來緩解便秘。如果是未完全成熟的香蕉 ，當中含有較多的「鞣酸」，吃了會減少胃腸蠕動，不但無效反而會加重便秘。而且香蕉的纖維素含量不高，不如多吃些高纖維的果蔬，如蘋果、梨、李子、空心菜、豌豆等等。
Q:怎麼知道寶寶是便秘還是攢肚？
A:分清便秘和攢肚，主要看寶寶精神狀態、排便是否費勁、大便性狀。具體區別媽媽們可以參考下面表格來判斷：
