梨子
梨子不僅潤肺止咳，還能潤腸通便，含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量，有助於減肥；所以女人也可以多吃，可以潤腸通便，補充水分，皮膚好了，體重減少了，腰圍也變細了；梨性寒助濕，可以加入適量的薏仁米起到怯濕的作用；
三七花
三七花，為五加科植物三七的花，主產於中國雲南省文山州。是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，也富含三七素等獨特的營養成分，三七花中富含三七素、三七皂苷等獨特的營養成分，也含有含有人蔘多種皂甙，臨牀上廣泛應用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴及急性咽喉炎、失眠的治療，療效也十分顯著。
雞腿菇
雞腿菇中含有多種生物活性酶，具有多種保健作用，其中胰蛋白酶、麥芽糖酶等可以幫助消化，酪氨酸酶有降低血壓的作用，多糖化合物則有一定的防癌抗癌作用。牛肉性温，雞腿菇肉質細嫩、富含纖維素，可刺激腸道蠕動，促進消化。雞腿菇和牛肉兩者搭配食用可健脾養胃。
