適合女性吃的3種食物，養心補血，滋陰潤燥，早吃早受益！

適合女性吃的3種食物，養心補血，滋陰潤燥，早吃早受益！

豬排骨

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。因此自古便是較受歡迎的食材。主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬心

一般來講,動物的心臟用來調理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等症狀,有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,可以加強心肌營養,養心補血,治療驚悸、失眠等症狀。山藥幹

山藥屬於一種常見的蔬菜,幾乎一年四季都可以在各個地方看見山藥的身影,而山藥也是強腎必備的食物,因為山藥味甘,性平,它能夠適於脾虛食少,腎虛遺精的人羣食用,長期食用山藥,不僅對胃好,還能夠起到補脾養胃、補腎澀精的功效。山藥具有益氣補陰的作用，適合女性食用，同時還有補脾、養胃、補腎的作用，對身體很好，因此女性天天食用有一定的好處，而且山藥中富含鎂離子，女人食用一些富含鎂離子的山藥有保持好心情的作用