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吃飯是人本能的能力，也就是説從出生就具備！
寶寶從4-6個月開始添加輔食，隨着月齡的增大，輔食逐漸變成主食，為孩子的生長髮育提供必不可少的營養。
關於孩子吃飯的問題，經常可以看到這樣的場景：
1、家長拿着碗，追着寶寶餵飯；
2、孩子想吃什麼，就給做什麼，挑食非常嚴重；
3、寶寶一邊吃飯，一邊看着電視；
4、寶寶在一旁吃飯，家長一直不停地刷手機
...
其實孩子在1歲以後，就可以培養獨立吃飯了，如果一直採取喂的方式，那麼以後孩子會缺乏獨立性，而且上幼兒園的時候很難過度適應。
孩子到了該獨立吃飯的年紀，還是無法自己吃飯，那麼跟家長的餵養方式就有很大的關係。
如果讓孩子養成好的吃飯的習慣，家長應該做到以下幾點：
1、吃飯是自己的事。
一定要讓孩子意識到，吃飯是他自己的事情，不是家長的事情。當他選擇不吃的時候，家長一定不要追着喂，餓一兩頓是沒有關係的。如果孩子餓了，一定會選擇去吃。
2、給孩子提供足夠的遊戲活動
白天一定要給孩子提供足夠的遊戲活動，讓孩子去消耗旺盛的精力和體力。
如果一個孩子天天在家裏無所事事，什麼事都不幹，那麼一整天都沒有飢餓的感覺，也就是説他的精力和體力都沒有消耗掉，那這個時候他肯定不好好吃飯。
這個時候一定要帶孩子去玩起來，出去運動，或者在家動腦動手的遊戲都可以，當孩子體力和腦力消耗的差不多了，他自然會去主動吸取營養，好好吃飯，保證自己的體力和精力。
3、把吃飯變成一種遊戲
可以讓孩子抱着自己的娃娃一起去吃，讓他喂娃娃一口，自己吃一口等等。
4、一定不要搞特殊化
給孩子吃飯，一定不要搞特殊化，我們現在的生活越來越好了，很多家庭一日三餐準備很多東西，所有有營養的做得花樣百出，強烈不建議家長這樣做，要讓孩子覺得吃飯是所有人都一樣的事情，對於孩子來説沒有什麼特殊化。
一歲多的寶寶建議和家人一起吃飯，然後飯菜一起吃，口味可以適當的清淡些，讓孩子自己吃，避免讓孩子覺得自己是特殊，和別人不一樣，這樣對孩子養成吃飯習慣是非常有弊端的。
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