在呵護寶寶健康成長的過程中，不少家長都會發現想讓寶寶好好吃飯長身體並不是一件容易的事。但餵養不好，寶寶就很容易因為營養不均衡而影響生長髮育，變得面黃肌瘦、身材矮小。那麼為了讓自己的寶寶健康成長不掉隊，家長應該怎麼做，才能讓他增加食慾，乖乖吃飯呢？今天小編就為大家準備了4個小妙招，我們一起來看一下吧！
定時定量
有些嬰兒渴望玩耍，直到吃完飯才吃得好。直到寶寶餓了，父母會自己給他做點吃的，餵飽肚子。有些寶寶喜歡吃多少就吃多少，不喜歡吃的時候就不吃，這會導致營養攝入不均衡，影響自己的生長髮育。你知道，這些都是很壞的飲食習慣。如果你想讓寶寶健康成長，父母應該幫助寶寶在日常生活中養成定時定量進食的好習慣。同時，你也可以用一些營養素來補充他身體所需的營養。
減少零食攝入
隨着寶寶的慢慢長大，家裏的食物已經不能滿足他們的需求，對各種各樣包裝新奇的小零食毫無抵抗力，尤其是看到別的小朋友吃零食的時候，出於好奇心，自己也就想要擁有。寶寶愛吃零食也是一件無可厚非的事情，只是寶寶自制力差，需要家長嚴格監督，來幫他控制攝入零食的量。否則，寶寶吃零食多了，到了飯點就不知道餓，再想讓他好好吃飯就變得非常難了。
不要數落寶寶
有的家長脾氣比較暴躁，看到寶寶不好好吃飯，就會在餐桌上數落他，強迫他好好吃飯。這種做法非常不可取，首先家長要搞清楚寶寶不想吃飯的原因，如果是因為身體不適，家長就要及時帶他去看醫生；如果是因為挑食，家長就要努力多多變換花樣，激發寶寶的興趣。不要在不明原因的情況下數落寶寶，這樣會讓他對吃飯這件事情更加強大的心理排斥。
多去户外玩耍
寶寶有時不愛吃飯，也有一部分原因是腸胃消化出了問題。如果你家寶寶只是輕微的消化不良，那麼家長就不要讓寶寶吃完飯就癱在沙發上玩耍，可以通過帶他到户外去散散步，做些簡單的運動來緩解這種情況。如果情況比較嚴重，家長還是要儘快讓寶寶接受專業的治療。
要想寶寶好好吃飯，家長可以試試上述四個小妙招哦，如果你有更好的方法，歡迎留言交流！