孩子出生之後，就在爸爸媽媽的身邊，從沒有長時間的離開過。不論是父母還是孩子都習慣彼此在身邊的日子。但是隨着孩子漸漸長大，也到了還上學的年齡。孩子去上幼兒園，就意味着幾乎白天的大部分時間孩子和家長必須分開。面對這種情況，孩子難免會感到不安，焦慮。所以孩子剛入園的那幾天，真是非常不習慣。實際上，焦慮的不僅僅是孩子，父母也會產生焦慮感。
今年的疫情來勢洶洶，也影響了幼兒園的開學情況。在一家幼兒園，為了減少疫情影響，幼兒園開學的那天禁止家長入內。可是這也給孩子的開學帶來了點麻煩。新入學的小朋友在學校裏還沒有自己的被褥等物品，所以行李非常多。但是家長不能入內幫孩子收拾好，而老師的數量也有限，不能照顧到每個孩子。於是一個三歲的小朋友，只能一個人揹着行李進校園。小小的身影揹着一個大大的包袱，看着就讓人心疼。站在校門口不能入內的媽媽看着孩子的背影更是熱淚盈眶。
網友們在微博下留言説：“這麼小的孩子太重的話別傷着了。”、“孩子也太厲害了！”、“雖然説挺心疼小孩的，但是這挺能鍛鍊小孩的獨立與心理承受能力。”
家長送小小的孩子入學。從前時時刻刻在家長身邊的孩子，現在只有下午和晚上幾個小時能夠相伴，這種差距影響着孩子，讓孩子不安和焦慮，從而哭鬧，不想呆在幼兒園。同時，這也影響着父母，讓父母時時刻刻牽掛着孩子，心神不寧。這就是分離焦慮。這種現象是正常的，但是卻不能放任它一直存在，否則，對孩子獨立健康的成長會造成一種負擔。
那麼家長在分離焦慮的時候，可以做些什麼來緩解焦慮呢？
⑴調整心態，做好準備
孩子去上幼兒園之後，和家長的分離就是必然的。家長應該在孩子還沒有上幼兒園之前，儘早地想到這種情況，然後給自己調整心態，做好心理準備。這樣在分離的那一天真正的到來的時候，反倒沒有那麼焦慮和擔憂。有些家長儘管想到了分離，但是卻選擇了逃避，刻意讓自己不去想這件事。但是到了不得不面對的那一天，就會更加難以接受。
⑵積極關注孩子的成長變化
孩子去幼兒園上學，第一次脱離了家長的視線。其實孩子在幼兒園裏也非常不安害怕。這時候家長應該首先安撫孩子的情緒。孩子白天和家長分離，那麼等孩子放學後，家長就應該給孩子更多的關注和陪伴。家長可以積極地觀察孩子的成長和變化，並且和孩子交流這些變化。這樣可以讓孩子感覺到家長不會因為相處時間減少而不關心他，從而緩解焦慮。同時也能讓家長自己的情緒得到冷靜。
⑶成長的記錄可以釋放焦慮
孩子的成長是有跡可循的。一些照片，一段視頻，都可以記錄下孩子成長的歷程。家長可以整理一下孩子從小到大的照片，視頻等，做成影集然後和孩子一起觀看。一起觀看的過程中，家長可以給孩子陪伴，彌補因為上學而產生的分離。同時這些記錄都是孩子成長的證明，讓孩子明白家長一直都在關注和愛着自己，從而減少焦慮。
⑷用回憶撫慰孩子
家長和孩子之間肯定有過非常多的快樂的回憶。家長不妨找一個時間，和孩子坐在一起，共同回憶一下這些美好的回憶。雖然時間一直在向前，但是回憶中的快樂永遠不會褪色。無論什麼時候，只要回憶起來，曾經的那份快樂仍然會跑出來。家長和孩子一起回憶交流的時候，讓孩子重温開心的時光。能夠有效地安撫孩子的情緒，也讓家長和孩子拉近彼此心靈的距離，增進親子關係。
孩子終歸是要離開父母的。這是孩子成長所造成的必然。雖然這種分開會產生不適應，但是從邊長遠來看，還是對孩子有利的。父母也應該要學會放手，讓孩子自己獨立，自己成長。家長只需要做好孩子的後盾和港灣就足夠了。終有一天，家長們會看到稚嫩的雛鷹也自由地迎風翱翔在天空之上！