蒲菜
蒲兒菜又叫做蒲菜，是一種長在水中的野生植物，是一道美味的家常菜，此菜性寒，人們食用之後有助於消除火氣，起到起到清熱去火，解暑解毒的作用，而且幫助清理身體之中的熱毒，緩解身體的不適症狀，而且有助於消除疲憊，有助於緩解失眠的作用，早食早受益。
薺菜
薺菜又叫做地菜，是一種野生的野菜，葉子還可以入藥，薺菜搭配雞蛋一起煮，而且其中富含許多的維生素，鈣質和蛋白質等成分，而且雞蛋是優質的蛋白質，可以增強你們的鈣質，促進身體的健康發育，抵禦一些疾病的發生，改善身體免疫力，早食早受益。
蒲公英
有着“藥用皇后”之稱，蒲公英的葉子可以當做蔬菜，根部還能夠入藥。平時常用蒲公英泡水喝，每天喝一杯，有清熱解毒，保肝護肝的作用。而且有助於緩解便秘，排出身體之中淤積的毒素，對於減肥者非常有利。
芹菜是生活中一種具有特殊香味的蔬菜，這種含有豐富的纖維素以及特殊的芬芳類物質，因此常吃芹菜可以提高人體的食慾，同時也可以促進排便和消化能力。常吃芹菜還可以起到烏黑頭髮以及明亮眼睛的作用。