夏天推薦常吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，早吃早好！
枇杷
患有扁桃體發炎的患者在日常生活中完全可以通過食用枇杷來起到很好的緩解以及治療的目的，並且我國中醫指出枇杷全身都是寶，因為它全身皆可入藥。枇杷的果肉具有很好的潤肺利尿，清熱健脾的功效，經常食用對肝臟有着很好的養護功效。並且在枇杷肉中還含有豐富的維生素c，可有效的幫助人體抗壞血因子。
櫻桃
經常吃櫻桃的話可以補鐵。能夠促進鐵對身體更好的吸收。女性朋友經常吃，皮膚可以變得光滑細膩，紅潤嫩白，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。還能有助於人的增強免疫力，能提高人的健康水平。櫻桃中豐富的維生素使肌膚白皙有光澤，抑制黑色素的生成。
葡萄
而葡萄特有的酸甜口味深受人們的喜愛。葡萄當中富含營養，當中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延緩衰老。葡萄乾中也含有豐富的鐵元素，對於女性朋友，可以預防由於每月的生理性出血所導致的貧血。它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。鮮葡萄中的黃酮類物質，能預防膽固醇的形成，對保護心臟也有着重要作用。