這三種食物對孕婦很重要。別以為這是小事，會影響孩子將來的智商

經常有人説，現在的孩子學習多辛苦，生活壓力有多大。事實上，家長的壓力並不比孩子小多少。很多家長都擔心自家有娃會輸在起跑線上，所以從懷孕起就開始給孩子做胎教，孩子出生後又請各種家教，為的就是讓孩子可以聰明健康的成長，並且贏在起跑線上，將來成為人上人。

事實上，孩子將來是否聰明，有沒有很高的智商。從媽媽懷孕時的食譜就可以看出來。下面這3種食物對孕媽媽就非常得要，適當的多吃，有利於提於孩子的智商！

第1種：鵪鶉肉

大家知道，女人懷孕後常常胃口不好，這也不想吃，那也不喜歡。可是不管怎樣，孕期還是要好好吃飯的，不然對肚子裏的寶寶會造成影響。鵪鶉肉就是一種非常有營養的食物，特別是一些營養不良、頭暈貧血的孕媽媽，平時可以吃一些鵪鶉肉。

具有豐富營養的鵪鶉肉，裏面含有的卵磷脂、腦磷脂還有利於高級神經系統的活動，對寶寶腦部發部很有幫助。因此，想讓孩子有個聰明的大腦，孕媽媽不妨在食譜里加入這道菜哦！

第2種：三文魚

很多朋友知道魚是一種很有營養的食物，但他們不知道魚能給身體提供什麼樣的營養。總之，吃魚有利於提高智力、記憶力和思維能力。由於魚脂中含有多不飽和酸，可以促進人腦的發育。三文魚也有利於大腦神經系統的發展。不過，我們需要提醒大家的是，雖然三文魚營養豐富，但孕婦必須購買新鮮無污染的活魚，這樣她們的孩子出生後就會更加聰明。

第3種：核桃

平時大家就經常説核桃有補腦的功效，但大家知道嗎，其實食用未經加工過的核桃才是最有營養的。另外，孕媽媽如果多吃核桃，對母體和寶寶都很好，因為核桃裏的磷脂可加強細胞活力，增強機體抵抗力。所以想要有個聰明的孩子，孕媽媽平時可以吃點核桃補一補。