懷孕之後吃東西的禁忌非常多，稍有不慎就會傷害到孩子和媽媽。那些不能吃的一定要棄如敝履。有一些食物則是孕婦必吃的，有利於胎寶寶的體胳發育，更有利於胎兒大腦發育。
1、西紅柿。
西紅柿含有豐富的維生素C，具有美白、抗衰老的功效。孕婦多吃西紅柿，生出來的寶寶皮膚一般比較白皙。
2、紅棗。
紅棗補血且有助於提升免疫力。孕婦吃紅棗有助於面色紅潤，且還會安神。
3、核桃。
核桃補腦，對寶寶智力發育最好。
4、牛奶。
孕婦懷孕時期一般都會缺鈣，補鈣最好的就是牛奶。
6、雞蛋。
雞蛋可以補充孕婦的蛋白質，民間也有吃雞蛋聰明的説法。
7、深海魚。
海魚含有豐富的腦黃DHA以及多種礦物質，是寶寶大腦發育不可缺 少的重要元素。
8、小米。
含有豐富的粗纖維，有助於緩解孕吐和習慣 性流產。