談到飲食，許多人覺得很家常，因為每一個人每天都在做這件必不可少的。雖然每個人每天都要吃三餐，但飲食給我們帶來的幫助並沒有被許多人理解，選擇正確的飲食對健康的幫助也是不同的。而且選擇正確的飲食方法這對孩子也是幫助很大的。
這道菜是蓮藕肉絲，其中蓮藕和肉絲的營養非常高，而且非常美味，非常適合老人和孩子在家吃，而且這道菜也非常健康美味。
其中，蓮藕富含銅、鐵、鎂等元素，其中蛋白質和澱粉也很高，而且還有很好的抗貧血和生血作用，非常健康。
肉絲也非常健康和營養，孩子們也很喜歡，味道也很軟和嫩，肉絲也很有營養，含有大量的蛋白質，有助於身體健康和對營養美味的良好胃口。