《媽寶園》，一羣智慧媽媽陪着寶長大，沒有華麗的句子，和你分享生活中育兒的故事！歡迎大家加入《媽媽育兒圈》一起探討！當媽那些事兒
小孩吃飯總是含飯，不吞，有什麼影響，怎麼辦？
在餵養孩子這件事上，不少家長都有過這樣的的經歷：要麼孩子滿屋跑，只能“追着餵飯”；要麼一口飯，含嘴裏大半天，也不嚼也不咽……
每一次孩子吃飯就像要開展一場對抗賽，即使各種誘哄，即使使出渾身解數，軟硬兼施，也無法愉快地吃完一頓飯。
寶寶為什麼總愛含飯？含飯又有什麼影響呢？要怎麼糾正呢？帶着這些問題，和我們一起，逐一解答家長們的困惑～
寶寶為什麼含飯？
1.進食技能落後
進食技能發育落後，是寶寶含飯的最大原因。
寶寶步入6個月齡後，身體各項機能的發育，發生了質的飛躍。口腔咀嚼發育則處於空前發展期。此時，為寶寶合理添加輔食，鍛鍊其咀嚼能力，至關重要。
在為寶寶提供固體食物之前，需要1-2個月的緩衝時間，這階段以糊狀食物為主，讓寶寶先練習下咀嚼和吞嚥動作，初步適應後，再添加稀軟的清粥。
有些媽媽，擔心寶寶會噎住，或覺得寶寶還未長牙，無法進食固體食物，而延期提供。等到10個月以後才讓寶寶嘗試固體食物，有甚者，寶寶1歲後，輔食依舊是以米糊、湯羹類為主。這就會令寶寶錯過咀嚼能力發育的黃金時期。
從而導致寶寶拒絕進食水果、蔬菜等固體食物，咀嚼功能落後，表現出含飯、吞嚥時嗆咳、不怎麼咀嚼食物直接吞嚥進肚子，或直接吐掉。
2. 蛀牙或吃飽
有些寶寶因為蛀牙，一旦用力咀嚼就會引起疼痛。為避免疼痛，而選擇把飯含在嘴裏，等食物軟化了，再吞進肚子裏。
或是寶寶已經吃飽了，只是沒有達到家長預期的量，家長怕寶寶會餓到，硬逼着寶寶繼續吃，那麼寶寶自然會以含飯不咽的方式，來表示“抗議”。
3.注意力被分散
好動，是每個寶寶的天性。為了能讓寶寶坐得住，不少家長喜歡讓孩子邊看電視，或邊玩玩具，邊吃飯。一旦寶寶過於沉迷電視情節，或過於專注手中的玩具，注意力被分散後，就可能吃着吃着就忘了咽，出現含飯等不好的行為習慣。
寶寶含飯不咽有何危害？
1.滿口黑牙
經常含飯的寶寶，導致食物在口腔中停留時間過長，腐蝕牙齒，長久下來，容易出現蛀牙，牙齦發育也會變差。一旦出現蛀牙，不僅會影響恆牙的萌新，更會影響孩子的個人形象，如果遭到其他小朋友的嘲笑，就會出現自卑的心理。
2.阻礙正常消化
含飯不咽，並不利於寶寶腸胃和消化系統的發育。這類孩子，食慾差，飯量少，有的一説吃飯就哭鬧，有的是沒吃幾口就喊飽，有的甚至會出現厭食、嘔吐等現象。未經過咀嚼的食物，直接進入腸胃系統，影響消化、吸收。長期營養跟不上，寶寶體質差，往往面黃肌瘦，胖不起來。
3.咀嚼能力變差
在初步為寶寶添加輔食時，一般是以米糊為主。然而隨着年齡的增長，很多家長並未及時為寶寶改變食物的形狀，依舊以糊狀為主。寶寶的咀嚼能力無法得到充分地鍛鍊，面部肌肉也無法順利發育，導致咀嚼能力差。
長久下來，稍微硬一點的食物，寶寶就咬不動，這樣也不利於牙齒的生長，或長出的牙齒不夠堅硬。
寶寶總是含飯怎麼糾正？
1.激發寶寶口腔肌肉的運動和發育
6個月以後，媽媽們可以適時為寶寶引入鴨嘴杯、吸管杯、敞口杯等，並在1.5歲左右完全戒除奶瓶。
對於有吸吮需求的小月齡寶寶，可以提供各種牙，以供他咬。此外，媽媽們可以開始每天為他清潔牙齒，多刺激他的口腔。
寶寶的模仿能力、探索能力都很強，所以，爸爸媽媽們要創造更多的機會給寶寶，放手讓他們自己去嘗試。在餵食過程中，也可以多做示範，教孩子如何咀嚼。
2.調整食物的質地
有些媽媽在對比了同月齡的寶寶後，發覺自己的孩子口腔咀嚼能力偏弱，就想着通過調整食物的性狀，來提高寶寶的咀嚼能力。
這做法並沒錯。但值得提醒媽媽的是，調整食物性狀要注意循序漸進。別一下子就給一大塊堅硬的食物。
媽媽們可以先從孩子喜歡的食物入手，去改變它的性狀，並固定在每天的一餐中，可以是早上，中午，也可以是晚上。將孩子喜歡的食物從糊狀變為條狀、小塊狀等。
這個過程就如同初次添加輔食一樣，需要一點點的嘗試，更需要足夠的耐心。有可能寶寶會牴觸，直接吐掉食物，會拒絕進食，這都是常見的情況，所以需要媽媽們耐心和包容，允許寶寶抗爭個3-5天，終有一次他會欣然接受食物性狀的改變。
3. 讓食物更有吸引力
一直吃同樣的食物，大人會膩，孩子也會產生厭倦感。媽媽可以適當換着花樣來製作食物，比如，改變食物烹飪的方式，原本的蒸煮法，變成煎炸法等等，以增進寶寶食慾。
也可以選擇搭配不同種類的食材，比如在白米飯中，加入玉米、胡蘿蔔等顏色鮮豔的蔬菜，再用模具製成孩子喜歡的形狀，這樣看起來更具吸引力，孩子也更願意嘗試。
4.排除一切干擾因素
很多家長喜歡用玩具、動畫片誘哄孩子吃飯，剛開始可能有效，時間一長，反而養成了不好的進食習慣。
寶寶的注意力很容易被玩具、動畫片吸引過去，吃飯就變成了一個機械的動作，他無法享受到食物的美味，也不會認為吃飯值得重視，也就無法產生興趣。
媽媽們在準備吃飯前，就應該收起玩具，關掉電視和手機等設備，讓寶寶像大人一樣坐在餐椅，好好地、專心地吃飯，併為他限定好用餐時間，最多30分鐘。
可以準備一個小鬧鐘，也可以用手機定時。前提是事先知會寶寶，鬧鐘一響，就結束吃飯。這個過程中，媽媽們一定不要心軟，嚴格執行，寶寶多體會到幾次“餓”的感覺，他就會明白“吃飯時就要認真吃飯，不然過了點就沒得吃了。”
此外，媽媽們不要怕寶寶沒吃飽，飯剛吃完，就給他其他零食吃，這會更助長寶寶不好好吃飯的習慣。
5.營造輕鬆的就餐氛圍
面對寶寶的“難伺候”，很多媽媽一到飯點心裏就開始發毛，犯嘀咕：“也不知道吃不吃”、“怎麼才能好好吃飯呢”……
要知道媽媽的情緒是會影響到孩子的，當媽媽脾氣暴躁時，寶寶食慾也會變差，更加不願意吃飯；媽媽“佛系餵飯”時，無所謂寶寶吃多吃少，這時寶寶反而吃得更好，也吃得更多。
因此，一個輕鬆愉快的就餐環境很重要。在孩子張嘴吃飯時，媽媽可以適時給予鼓勵：“寶寶真棒！吃得真快，繼續加油哦～”、“寶寶懂得嚼碎了再嚥下去了，真厲害！”……得到讚美的寶寶，心情更愉悦，吃飯也更有勁頭。
其他家庭成員在吃飯時，也可以多誇讚這些菜有多好吃，表情可以略微誇張，語氣可以多用些感嘆詞，比如，哇～這道菜真好，太美味了～看見大家吃得香，寶寶也會更有食慾，更想去嘗試。
一開始，寶寶可能還是會以哭鬧的方式，進行抗議，家長們切記，一定不要以打罵、責罰的形式對待寶寶，以免引起寶寶更強烈的反抗。
如何預防寶寶含飯？
在走上“飯渣”的路上，最關鍵還是在於預防，也就是在添加輔食的前期，就要開始把握住寶寶吃飯的敏感期。
大部分的寶寶6個月左右，就會開始“出牙”，喜歡到時啃咬，這時媽媽就要及時為寶寶更換輔食性狀，從糊狀變為小顆粒，小丁、小塊狀，這樣才能有效促進寶寶咀嚼能力的發育。
一旦錯過，可能會造成寶寶後期出現含飯、不咀嚼直接下嚥等不良習慣。
寶寶8個月左右，會出現搶勺子、搶食物等，大部分媽媽會誤以為寶寶調皮搗蛋，其實，這是寶寶向我們發出自主進食的信號。
媽媽們可以為寶寶準備一些手指食物，比如胡蘿蔔條、土豆條、西蘭花等，讓寶寶握手上自己吃。不僅能鍛鍊寶寶咀嚼能力，更能提高寶寶手眼協調能力。
在1歲以後，媽媽們就可以讓寶寶學着拿勺子自己吃飯了。千萬不要因為怕麻煩，怕弄得到處髒兮兮的，而繼續選擇餵飯，這樣寶寶會養成“沒人餵飯就不吃”的不良習慣。
準備好飯兜和餐墊，讓寶寶自己坐在餐椅上，拿着勺子練習吃飯，一旦體驗到進餐的樂趣，就不會排斥進食。
如果孩子已經錯了這些敏感期，那麼媽媽們可以試試以上的方法。
最後，再叨嘮一句，如果孩子長期吃飯不好，導致身高、體重嚴重落後於同齡人，或伴隨有腹痛、腹瀉、便秘等腸道疾病，建議家長帶孩子到醫院體檢下，排除其他的疾病因素。
互動話題：你怎麼鍛鍊寶寶自主進食的？歡迎留言交流～