女人愛美常吃的四種食物，排毒養顏，延緩衰老

女人愛美常吃的四種食物，排毒養顏，延緩衰老

空心菜

空心菜含有豐富的維生素和營養物質。含有豐富的蛋白質、磷、鐵等、礦物質對人體健康非常的有好處。對於人體所缺的各種微量元素和營養物質可以起到很好的補充作用。還能調節體內的內分泌平衡，讓身體裏的毒素儘快的排出去，從而使面部看起來比較紅潤有光澤。女性常吃空心菜，清腸胃，排垃圾，給身體洗洗澡，潤膚補血，排除子宮毒素。

霸王花

霸王花含有豐富的蛋白質及多種礦物質，包括鈣、鋅、鐵、磷，子宮有出血現象時吃，可補充流失的營養，而且對經血裏含有血塊的經痛有緩和作用；立春後，不妨多吃霸王花，保養卵巢，子宮越來越健康，潤膚補血，排除子宮毒素.

葡萄乾

葡萄乾中的纖維和酒石酸，有幫助通便的功效。可以幫助排除體內的垃圾，對於女生的皮膚來説也是很有幫助的。而且葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，並可提高免疫力，幫助胃腸道消化。促進排毒。還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

蘋果

蘋果中有豐富的維生素A，這種物質可以促進人力眼部發育，也能提高視網膜功能，能預防視力下降，也能減少夜盲症發生。蘋果中除了豐富的維生素A外，它還含有豐富的維生素c和微量元素硒以及維生素e等多種對人體有益的營養成分，這些物質可以清除身體內的自由基，加快身體內之類物質的代謝，經常食用可以延緩多種衰老症狀發生。