羅漢果的作用有很多，對於身體也有不少好處，許多人就喜歡拿它泡水喝，是一種很好的飲品。
尤其是下面的5種人羣，經常飲用羅漢果水，可以有效改善體質，對於自身的身體素質都有很好的提升。
羅漢果水的作用有哪些
1、美容養顏
羅漢果水可以消除體內自由基，所以對於抗氧化、美容護膚等有很好的作用。
2、降低血糖
羅漢果水中不含糖，並且還有一定的降糖作用。
3、清熱降火
羅漢果性涼，所以對於胃熱上火有很好的緩解治療。
4、減肥瘦身
羅漢果中含有大量的粗纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助食物消化和吸收，對於減肥瘦身有很好的幫助。
羅漢果水適合哪些人羣飲用
1、經常進行室外運動並且運動量大的人羣。
2、長期久坐在辦公室的工作人羣。
3、經常加班工作，並且體質較差容易上火的人羣。
4、喜歡抽煙喝酒的人羣。
5、需要經常用嗓子的人羣。
飲用羅漢果水需要注意些什麼
1、體寒的人羣忌飲。
2、不要過量飲用。
3、脾胃虛寒有泄瀉的人羣忌飲。