兒科醫生：想要孩子長高，早上起牀別早於這個時間

小紅今年8歲，但身高還不到1.2米，所以媽媽非常着急。看了醫生後，説飲食各個方面都沒有問題。醫生問媽媽，小紅早上幾點起牀。媽媽説現在是五點半。醫生搖了搖頭，説一定不要早於六點，接着給她講了以下幾種家長容易犯的錯誤：

錯誤一：過早叫醒寶寶。

許多父母都是上班族，為了讓孩子能準時地上學，就要委屈他們早早起牀了。就像小紅一樣，6點不到就要起牀，這是不對的.

因為孩子要長個，就要保證每天有充足的睡眠，每天至少要睡8小時以上。因為只有在人入睡50分鐘左右才會分泌生長素，且夜間的分泌超過全天量一倍以上。一般孩子都是晚上10點左右才能進入深度睡覺，因此早上不能在6點前叫孩子起牀，否則影響生長激素的分泌，影響孩子長高。

錯誤二：發育前忽視寶寶身高。

許多父母抱怨説他們的孩子比其他人矮，但許多人以為只是發育時間晚了，不以為意。拖了幾年後，到醫院檢查，才發現寶寶的骨齡只差一點就全部閉合，已經沒有辦法了。

所以，父母注意孩子的身高越早越好，尤其是對於遺傳方面背景不好（即父母的身高不理想）的情況，或者對於有特殊身高願望的孩子，在孩子出生時就要特別關注。因為寶寶在媽媽子宮內的營養及發展狀況，會直接影響其以後的生長髮育。不要等到錯過了時間，才後悔莫及。

錯誤三：強迫寶寶運動。

想讓寶寶長高，運動是必須的，家長要多花些時間培養寶寶的運動興趣，孩子才會多運動、多鍛鍊，自然能長得更高。但要注意適量，更要確保孩子在運動時的安全。千萬不要盲目運動，因為不科學的運動方式，會對孩子的成長造成無法挽回的後果。

運動要適度。適當運動可以使寶寶不斷生長，而過度運動則適得其反。孩子的肌肉會因為過度伸展而失去彈性，反而限制了生長。

可以給孩子安排一個運動項目，給他測一下心律，記錄下來，再讓孩子開始運動。運動結束後再測一下心率變化，如果不超過寶寶原有心率的一倍，並在停止運動後心率很快就恢復，這種量的運動對孩子就是適合的。

各位寶媽，你們有沒有犯過以上這些錯誤呢？

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