孩子的食物清單中，總是少不了“奶”的存在。不管是小時候的母乳，還是斷奶後的牛奶、奶粉，都能為孩子提供很多營養。可是一般來講，家人都只給孩子選擇一種奶，要麼是奶粉，要麼是牛奶。但是在這二者之間如何抉擇，又深深地困擾着一部分家長：
到底是牛奶補鈣還是奶粉更補鈣？
給孩子喝牛奶的話，要如何挑選呢？
市面上的各種兒童奶可以給孩子喝嗎？
……
其實家長有這些疑問是值得表揚的，畢竟他們真的有在為孩子的口糧認真把關，而不是隨意挑選。關於家長糾結的這些，其實都很簡單，看完心裏就有答案了。
牛奶和奶粉哪個更補鈣？
從營養成分來看，牛奶和奶粉並沒有太大的差別，因為牛奶和奶粉它們是屬於同一物質的不同形態，像脂肪、蛋白質、鈣、鋅等營養成分，基本上是一樣的。但是一定要比個高低的話，奶粉的維生素流失的會多一些。像維生素A、C、D以及B族維生素，奶粉都要比牛奶的含量低一些。好在很多奶粉商家發現了這一點，於是就研發出了強化維生素的奶粉。這樣一來，牛奶和奶粉的營養程度也就不相上下了。至於選哪個，根據孩子的愛好來就可以了。
孩子多大可以喝牛奶？
前幾天在孃家見到舅媽，舅媽的孫子9個月了，從孩子4個月起一直是她在照看。舅媽説表弟媳婦的奶水不夠吃，她們給孩子喝牛奶，但是喝完整個嘴都腫起來，看着很嚇人，她們就不敢給孩子喝牛奶了。我説孩子還不到1歲怎麼能給孩子喝牛奶呢，舅媽説她們不懂。
如果孩子孩子對牛奶沒有過敏，或者是不耐受的情況，在孩子1歲後才可以喝牛年。那為何是1歲以後呢？
因為孩子在1歲以後，飯菜變成了主食，奶變成了輔食。光從營養角度來看，奶粉和牛奶都能滿足孩子的營養需求。但是一般3段奶粉中會加入蔗糖、葡萄糖等甜味物，這樣就會影響到孩子的口味習慣。所以説從營養和飲食習慣的培養兩方面來看，更加推薦喝牛奶。
如何挑選牛奶？
市面上的牛奶太多了，家長都挑花眼了也很難選對正確的牛奶，那要如何挑選牛奶呢？
①看配料表
如果配料表中只有“生牛乳”的話，可以選擇。如果還有其他雜七雜八的東西，不用思考，直接放下。
②蛋白質含量
國家規定，純牛奶蛋白質的含量應該≥2.9g/100ml，如果低於2.9的話，就不要給孩子喝了。
③碳水化合物
牛奶中的碳水化合物含量在5左右就是正常的，可以考慮。
總的來講就是配料表越簡單越好，蛋白質要＞2.9，碳水化合物＜6就可以給孩子喝。
這些奶能給孩子喝嗎？
①兒童牛奶
市面上大多數的兒童牛奶都含有香精和甜味劑，孩子一喝就愛上了。但是長時間喝這種奶，不利於牙齒健康，而且也不利於孩子良好口味的養成。
②乳飲料
這種乳製品的蛋白質含量很低，喝起來是酸酸甜甜的，但是糖分也很高。
③椰奶
這其實就是植物蛋白飲料，蛋白質的含量也乳飲料差不多，不建議給孩子常喝。
④早餐奶
早餐奶裏也是添加了很多的物質，稀釋了牛奶的含量，其營養和純牛奶比起來差多了。
淘媽説：不管是牛奶還是奶粉，只要喝夠量就能滿足孩子的營養需求。在奶製品的選擇上，家長除了要考慮孩子的喜好，也要挑選合適的。關於孩子喝奶的問題，不會你還有哪些疑惑呢？