夏天一定要多吃以下蔬菜,清熱解毒,散瘀止痛,原來有很多好處

佛耳草

佛耳草是一種全草可以入藥的藥材,主要功效為化痰止咳、祛風除濕、解毒等,是一種珍貴的野菜。

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野苦蕒菜

野苦蕒菜味苦、微酸、澀,性涼,清熱解毒,散瘀止痛,止血止帶。野苦蕒菜帶根全草可食,洗淨後可以涼拌、炒食或做湯。

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豆角是夏季盛產的一種蔬菜,屬於豆類植物,不過在平時食用的時候,不僅僅味道比較鮮美,其實豆角的功效與作用也是很大的,下面我們就一起去了解一下有關豆角的知識吧,也許對今後我們的身體保健可以起到很好的效果的。

夏天一定要多吃以下蔬菜,清熱解毒,散瘀止痛,原來有很多好處
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑,並起到青口的作用。

豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。豆角中所含的維生素C可以促進人體抗體的合成,可以提高人體的抗體病毒作用,還可以防止急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。豆角提供了易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。

但是豆角不宜生吃,生吃容易中毒,這是因為豆角中含有胰蛋白酶抑制劑、血球凝集素和溶血素,這些物質對細胞膜有刺激性,能破壞紅細胞。如果加工方法不當,它們進入人體,可以刺激胃腸道,引起胃腸道局部充血、腫脹及出血性炎症,能使人體紅細胞發生凝集和溶血,甚至造成溶血性黃疸。但是豆角一經加熱至100℃以上,這些毒性物質便會變性分解,消失殆盡。所以要保證豆角熟透食用才安全。

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