早起先喝水再刷牙，對身體危害有多大，你真的清楚嗎？

人們常説，晨起後空腹喝水有助於養身，的確，此時喝水不僅能夠幫助緩解口渴的情況，還可以清理腸道。很多人習慣了起牀之後趕緊喝一杯水，但往往在喝完水之後才想起來還沒有刷牙。那麼，早上起牀後，不刷牙就喝水的人，後來怎麼樣了？

由於人體的口腔中含有大量的細菌在裏面，包括有害細菌和有益細菌。這些細菌已經達到平衡，從而有效地維持了口腔中的環境。人們經常吃東西，不喜歡刷牙。牙菌斑是牙周炎和牙齲齒的重要原因。簡單的是，漱口後很難清潔口腔。

如果睡前不刷牙的話，就會導致這些食物的殘渣存留在口腔裏面，經過一整晚的時間後形成的細菌可想而知。第二天早上也不沒有刷牙就直接喝水的話，這些細菌就會隨着水一起進入我們的體內，長期下去器官的健康也會受到影響。

但是，即便這樣，我們也不應過於擔心。因為，我們生活的世界本來就不是一個無菌的，可以説人類是和細菌和諧共存的。身體內的有益菌與有害菌相愛相殺保持一個平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝進了肚裏，也難逃體內的防禦工事。

早起後還是建議大家先刷牙再喝水，這樣既保證了口腔的衞生，又避免給腸胃帶來傷害，喝水是一件非常好的事情，喝水的時候不要太急，可以小口小口的慢慢喝，對健康也是有好處的。早上喝水刷牙都是好習慣，誰先誰後問題不大，關鍵是一個不能少哦。