其實關於孩子吃飯的這個問題也是我們比較愁的，差不多這是每一位家長的通病，就是在孩子吃飯的時候不好好吃飯，等到飯涼了還是沒吃完，今天我就給大家幾個建議，怎麼讓孩子好好吃飯。
一、訂立規矩，嚴格執行
開飯前，告知：餐桌是吃飯的地方，不可以玩，吃飯時間長，飯菜冷了，吃下去對胃不好。另外消化系統在拖沓的吃飯過程裏，已經不活躍了，分泌的消化液也減弱，長期都影響消化功能；如果玩，請不要吃飯，下去玩！吃飯時間超過半小時，就要收拾餐桌。家長和孩子講好，在執行之初，要真正做到。
孩子理解規則是不含糊的，他會慢慢有意識地專心吃飯。家長在使用一個方法的過程中，要克服反覆説教，或者擔心孩子吃不好而在飯後給一些零食。這會讓一切努力失效。我們要理解，吃飯是生存需要，最本能的東西。
孩子沒有食慾和食量，吃下去也不會很好的吸收，反而把吃飯變成了一種大人和孩子的權利爭奪。成長過程一天三頓，一直在這樣的互動氛圍下，這也會對孩子將來的心理有很大影響。
二、正面強化，讓孩子只記對的
家長要做的努力是關注他進步的地方，馬上肯定（今天吃飯快些了。今天做到專心吃飯這件事了。今天我們差不多一起吃完的，這感覺真好。顯然，你更喜歡吃牛肉，因為我發現你吃得很香……）長期的正面強化，孩子接受到好的暗示，改變的動力增強，形成好的循環，慢慢就會變化。
當他自己能夠決定吃多少，速度也快了，也不必在餐桌上磨洋工。家長也慢慢減少對他吃飯問題的關注。
三、關注孩子注意力發育的狀況
此外，還有一種情況，那就是孩子除了吃飯慢，其他事情上是否也慢呢？這樣的情況，考慮孩子是不是天生的氣質類型就是節奏慢？面對這樣類型的孩子，家長要思考到底什麼是愛他？
如果一定要改變孩子，那其實孩子感受到的是來自的父母否定，自己是不好的，不值得被愛的。但天生氣質，自己難制約。
外力和內在的不一致，是孩子很大的困惑，一直在衝突，耗費孩子很多能量。也許會泛化為——我這樣的性格是不好的！我和別人不同，我不值得被愛，孩子會退縮，迴避交流……這都會給孩子未來的性格養成造成隱患。