看臉識肝火，真得準確嗎？不想肝火旺盛，常喝這幾種水或許能改善
春季是養肝的黃金時期，一定要把握住啦。我們平常生活中長期的飲食不規律，或不良的情緒，都可能會有肝火旺盛的問題出現。説到肝火旺盛，相信不少人都聽過“看臉識肝火”這個説法吧，那麼這個説法真的準確嗎？下面我就和大家一起來看下。
肝火旺盛一般情況下是能通過臉部看出來的，但並不能以偏概全。我們平常可以看看自己有沒有下面這些症狀：在不管温度高低的情況，如果你臉部都會有熱氣冒出，而且有段時間身體會感覺很熱，必須吹冷風才能緩解，過了一會，身體就會感覺到冷意，並且這種情況不是偶爾出現，而是經常有這樣的症狀，那就可能是肝火旺盛引起的。當然了，除了莫名的臉紅能判斷出肝火旺盛外，肝火旺盛的人，臉上還會經常長痘、臉色暗黑，有的人還會在短時間內發胖，這些都可能是肝火旺引起。我覺得看臉識肝火這個説法，只能作為一個判斷依據，不能完全依賴它，如果發現身體不適，還是需要去醫院檢查下的。
肝火旺盛的人，在春季一定要學會將其降下來，不然可能會對身體健康一些傷害。其實想要將肝火降下去，我們平常可以多喝這幾種水，或許能得到改善。
1、菊花水
菊花有降火氣、提高肝功能的效果，在緩解頭痛、咽喉痛等症狀也有不錯的效果，肝火旺盛的人，可以將菊花泡水喝，在一定程度能將肝火。感覺菊花水味道不好喝的人，可以將其和枸杞搭配在一起喝，好喝的同時，還能起到保護肝臟的效果呢。
2、薄荷水
薄荷當中含有的薄荷醇成分，不僅能清新口氣，而且還能清熱解毒、利尿，在緩解肝火旺盛引起的情緒問題方面也有不錯的效果。所以肝火旺盛的人，平常可以多喝些薄荷水，或許能幫助慢慢降低肝火。需要注意的是，薄荷水孕婦和兒童不能喝哦。
3、柴胡生薑水
柴胡是一種很珍貴的藥材，它的營養價值很高，裏面含有的碳水化合物，有疏肝解鬱的效果，多吃柴胡的話能將肝臟中的酶含量降低，有不錯保護肝臟的效果。而生薑中的薑辣素營養成分，有減弱肝火旺的作用，將柴胡和生薑一起煮水喝，在降肝火方面有很顯著的效果哦。
4、檸檬水
檸檬中含有很多維生素C，這種營養成分能幫助肝臟解毒排毒，還能幫助清除肝臟中的垃圾廢物，從而起到保護肝臟的效果。肝火旺的人，日常可以選擇檸檬泡水或榨汁喝，用檸檬泡水的話，要用60攝氏度左右的水，温度過高的話，會將裏面的維生素C破壞，口感也會變苦，而温度過低則不能將檸檬的香氣泡出來，這點需要注意哈。
上面説的4種水都是生活中很常見的，肝火旺盛的人可以堅持喝哦，這樣會我們的健康帶來更多的益處。當然了，肝火不旺盛的人也能喝，能起到不錯的預防效果。還有就是，我認為想要更好的降肝火，日常保持良好的情緒也很關鍵，好的心態會讓肝火降得更快喲。
今天和大家分享的健康知識就是這麼多，如果你有更好的降肝火方法，可以在評論區留言分享出來，讓更多的人受益。感覺文章中的內容對你有幫助的話，可以動下手指收藏轉發喲。