夏天炎熱適合常吃3種食物，營養豐富，調理腸胃，清理體內毒素

夏天炎熱適合常吃3種食物，營養豐富，調理腸胃，清理體內毒素

1.羊奶果

羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的排毒清腸，調理腸胃。

2.沙果

沙果是一種營養價值很高的水果，能為人體補充多種有益的營養成分，特別是蛋白質和脂肪以及碳水化合物，另外維生素和礦物質以及硫胺素和胡蘿蔔素以及核黃素等也都是沙果中最重要的存在，可以加快身體代謝，對提高身體素質有很大的好處。它含有多種維生素，人們食用以後能促進唾液分泌，可以消除積食，調理腸胃，清理體內毒素。

3.菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，還含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力，調理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。