女人進入更年期，不妨常吃2果，多喝1茶，或許對身體健康有益！

女人進入更年期，不妨常吃2果，多喝1茶，或許對身體健康有益！

常吃2果

紅棗：紅棗是生活中常見的一種食材，對於很多女性朋友來説，在月經期間，經常會吃一些紅棗，可以補血的效果，而且紅棗中含有豐富的維生素以及多種營養物質，女性常吃，也可以有效的提高自身抵抗力和免疫力，更好的保護身體健康，其實對於一些進入更年期的女性來説，常吃一些紅棗，也可以起到保護皮膚的效果，對女性非常有利，但是一定要特別注意，在平時吃紅棗的時候，儘量不要空腹食用，避免對腸胃造成一定的刺激。

獼猴桃：獼猴桃這一種水果營養元素非常充足，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，適當食用，可以有效的提高自身免疫力和抵抗力，預防各種疾病的發生，對身體健康非常有好處，而對一些進入更年期的女性來説，適當食用一些獼猴桃，也可以起到美容養顏的效果，同時也可以有效的提高自身素質，也可以為身體補充所需的營養物質，對身體健康非常有益。

多喝1茶

黴茶：其實，對一些進入更年期的女性朋友來説，適當的喝一些莓茶也是非常有幫助的，這種茶水中含有豐富的茶多酚以及多種營養物質，而且其中的茶多酚屬於黃酮類的物質，具有一定的抗氧化效果，女性常喝，既有利於起到美容養顏的效果，同時也有利於擴張血管，增強血管彈性，預防各種心血管疾病的發生，更好的保護身體健康，除此之外，女性在平時常喝一些莓茶，也有利於加速體內的新陳代謝速度，快速排出體內毒素，垃圾，起到排毒養顏的效果，對女性的身體健康非常有益。

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