楠木軒

陽氣是身體的根基!做好二事,補足陽氣,為健康“保駕護航”

由 聊素麗 發佈於 健康

中醫認為:“陽氣不足百病生”,陽氣對於我們而言,起到了至關重要的作用,為身體提供充足的能量以及動力源泉,有利於維持人體正常的功能運轉,對人體健康至關重要。

而對於一些女性朋友來説,陽氣也關乎着個人的健康,同時也有利於保持年輕狀態。

但是,很多女性由於日常飲食和作息的不規律,導致身體陽氣流失,這樣也會加速衰老,影響個人健康,所以勸你還是趁早改正為好。

再三強調:5件“吸陽事”,勸女性趁早戒掉,可別太放縱自己

頻繁熬夜。熬夜已經成了很多年輕人的通病,但是長期熬夜,就會影響各項器官的修復與排毒,也會促使體內陽氣消耗,降低自身抵抗力和免疫力,增加患病幾率,不利於個人健康。

所以,像這個行為習慣,也是一大耗陽事,勸你還是趁早改掉,保證充足的睡眠,有助護住陽氣,為自身健康加分。

愛吃性涼食物。多數女性愛吃一些生冷寒涼性的食物,但是這種食物雖説爽口,卻具有一定的刺激性,很容易導致腸胃健康受損,也會出現胃痛的情況。

同時也會導致濕寒之氣入侵子宮內,部出現宮寒、痛經、月經不調的現象,而且也會加速體內陽氣的流失,所以像這種食物,也是勸你最好少碰,或許有助於保護身體,希望你別不在意。

洗頭時間不對。在平時,可能很多女性由於自身愛乾淨,所以天天洗頭,但是在平時如果控制不好洗頭的時間,也會加速陽氣的流失,如果在晚上洗頭,就會導致濕寒之氣入侵體內,消耗氧氣。

而早上洗頭,也會導致體內陽氣的消耗,所以在平時,也要注重控制好洗頭的時間,或許有助護住陽氣,利於身體,可別太放鬆自己。

久坐不動。久坐不運動已經成了很多年輕人的通病,但是長期以往,就會導致下半身血液循環速率變差,也會造成毒素的堆積,出現下半身肥胖的問題。

也會促使體內陽氣流失,不利於個人健康,所以像這個習慣,也是一大耗陽事,勸女性還是趁早摒棄掉,堅持適當運動,提高自身素質,促進毒素排出,保護身體健康。

情緒不良。隨着生活節奏加快,越來越多的年輕人,長期處在高壓的情況下,也會導致自身神經處於緊繃的狀態,影響到個人的情緒,出現情緒異常的問題。

再加上女性比較敏感,不懂得調節個人情緒,也會導致內分泌紊亂,加速陽氣流失,所以在平時,要注重及時的改正,保持樂觀的心態,有助陽氣充足少生病,身體也會更健康。

所以説,像以上幾件吸陽事,也是勸女性趁早戒掉,或許有助保護身體,而陽氣也是身體健康的根基,在平時也要調節合理飲食和作息,幫助護住陽氣,為健康加分。

陽氣是身體的根基!做好二事,補足陽氣,為健康“保駕護航”

運動。中醫講:動則生陽,所以,男性朋友在平時堅持適當運動,能夠幫助激活體內陽氣,為身體提供充足的能量以及動力源泉,讓身體非常的健康。

所以説,堅持適當運動,能夠幫助補足陽氣,降低患病幾率,保護個人健康,為健康保駕護航。

曬太陽。其實要想護住體內陽氣的話,在平時也要注重多曬太陽,在平時多曬太陽,有助於促進體內陽氣的升發,同時也可以促進鈣質的吸收,保護骨骼健康,預防出現關節疼痛的問題,為自身健康保駕護航。

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