陽氣是身體的根基！做好二事，補足陽氣，為健康“保駕護航”

中醫認為：“陽氣不足百病生”，陽氣對於我們而言，起到了至關重要的作用，為身體提供充足的能量以及動力源泉，有利於維持人體正常的功能運轉，對人體健康至關重要。

而對於一些女性朋友來説，陽氣也關乎着個人的健康，同時也有利於保持年輕狀態。

但是，很多女性由於日常飲食和作息的不規律，導致身體陽氣流失，這樣也會加速衰老，影響個人健康，所以勸你還是趁早改正為好。

再三強調：5件“吸陽事”，勸女性趁早戒掉，可別太放縱自己

頻繁熬夜。熬夜已經成了很多年輕人的通病，但是長期熬夜，就會影響各項器官的修復與排毒，也會促使體內陽氣消耗，降低自身抵抗力和免疫力，增加患病幾率，不利於個人健康。

所以，像這個行為習慣，也是一大耗陽事，勸你還是趁早改掉，保證充足的睡眠，有助護住陽氣，為自身健康加分。

愛吃性涼食物。多數女性愛吃一些生冷寒涼性的食物，但是這種食物雖説爽口，卻具有一定的刺激性，很容易導致腸胃健康受損，也會出現胃痛的情況。

同時也會導致濕寒之氣入侵子宮內，部出現宮寒、痛經、月經不調的現象，而且也會加速體內陽氣的流失，所以像這種食物，也是勸你最好少碰，或許有助於保護身體，希望你別不在意。

洗頭時間不對。在平時，可能很多女性由於自身愛乾淨，所以天天洗頭，但是在平時如果控制不好洗頭的時間，也會加速陽氣的流失，如果在晚上洗頭，就會導致濕寒之氣入侵體內，消耗氧氣。

而早上洗頭，也會導致體內陽氣的消耗，所以在平時，也要注重控制好洗頭的時間，或許有助護住陽氣，利於身體，可別太放鬆自己。

久坐不動。久坐不運動已經成了很多年輕人的通病，但是長期以往，就會導致下半身血液循環速率變差，也會造成毒素的堆積，出現下半身肥胖的問題。

也會促使體內陽氣流失，不利於個人健康，所以像這個習慣，也是一大耗陽事，勸女性還是趁早摒棄掉，堅持適當運動，提高自身素質，促進毒素排出，保護身體健康。

情緒不良。隨着生活節奏加快，越來越多的年輕人，長期處在高壓的情況下，也會導致自身神經處於緊繃的狀態，影響到個人的情緒，出現情緒異常的問題。

再加上女性比較敏感，不懂得調節個人情緒，也會導致內分泌紊亂，加速陽氣流失，所以在平時，要注重及時的改正，保持樂觀的心態，有助陽氣充足少生病，身體也會更健康。

所以説，像以上幾件吸陽事，也是勸女性趁早戒掉，或許有助保護身體，而陽氣也是身體健康的根基，在平時也要調節合理飲食和作息，幫助護住陽氣，為健康加分。

陽氣是身體的根基！做好二事，補足陽氣，為健康“保駕護航”

運動。中醫講：動則生陽，所以，男性朋友在平時堅持適當運動，能夠幫助激活體內陽氣，為身體提供充足的能量以及動力源泉，讓身體非常的健康。

所以説，堅持適當運動，能夠幫助補足陽氣，降低患病幾率，保護個人健康，為健康保駕護航。

曬太陽。其實要想護住體內陽氣的話，在平時也要注重多曬太陽，在平時多曬太陽，有助於促進體內陽氣的升發，同時也可以促進鈣質的吸收，保護骨骼健康，預防出現關節疼痛的問題，為自身健康保駕護航。

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