告別的十月秋季的涼爽，轉眼間進入十一月立冬的寒冷，距離立冬還有4天時間，但是氣温早已提前進入了冬季，氣温低到接近0度寒冷，孩子們的抵抗力差，身體較弱適應不了突然的降温轉變，咳嗽和感冒都不停的反覆，不僅讓孩子怕冷，還耽誤學習，媽媽也跟着擔心受怕！孩子們一心想要提高自己的抵抗力，首先就是要把秋衣秋褲給穿起來，羽絨服穿起來，其次就是多吃健康的食物，牛羊肉滋補暖身的大魚大肉，戒掉冷飲和飲料，冬天想要温暖的身體趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燉牛肉，不僅營養美味軟糯鮮香，而且可以幫助孩子長高長智力，變得更加聰明，增強體質生病少，一起來看看吧!
土豆是大家都很愛吃的食物，它含有豐富的膳食纖維可以有效開胃消食，讓孩子吃飯更香。常吃土豆可以促進腸胃蠕動，幫助排便排毒，預防便秘。女性想要減肥瘦身，美容養顏的也可以經常吃土豆，能讓你的肌膚光滑細膩，有彈性，更顯年輕。
土豆燒牛肉孩子是非常愛吃的，不僅色澤誘人而且含有豐富的營養物質，能幫助孩子發育身體，土豆中含有的膳食纖維可以促進牛肉的消化與吸收，孩子吃了能增強體質，提高肌肉力量變得更加壯實，還能促進長高個，幫助大腦發育。
牛肉中有大量蛋白質和氨基酸，孩子常吃能長得更高，身體更健康，長時間玩鬧也不會感覺到累。孩子多吃牛肉可以提高免疫力，預防多種常見的疾病，牛肉中含有大量鐵元素以及鈣元素，預防缺鐵性貧血的發生，幫助孩子骨骼發育，長得更加高大。
孩子們的飲食健康是每個家庭的重中之重，冬季來的太快，温度下降的太快，孩子們的抵抗力一定要增強，媽媽們也不要落下，今天學到的各種營養美食趕緊給孩子吃起來吧，讓孩子擁有温暖健康的身體過冬吧！