女性不想顯老，多吃以下三種食物，消除脂肪，潤滑肌膚，早吃早好
女性愛美是天性，每天都會想辦法如何保持年輕的容顏，那麼究竟如何才可以做到呢，年齡是不可逆的，但是卻可以通過保養使其老的慢一些，讓我一起看看下面的食物吧。
生菜
生菜是一種十分常見的蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風味，含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，還含有豐富的纖維素能補充減肥法中纖維吸收的不足。含有的萵苣素是一種很好的有效的催眠成分，可以穩定情緒，促進睡眠，而維生素E具有延緩細胞老化的作用，
芽菜
芽苗菜也稱豆芽，含有豐富的維生素C，有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積的作用；還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，可以達到減肥的目的。富含豐富的維生素，不僅能夠清熱解毒，補充身體所需各種維生素，還能美容養顏。還含豐富的黃酮類物質，具有抗氧化作用，對防衰老有較好效果。
捲心菜
捲心菜的味道很不錯，而且營養價值也非常高，含有大量的維生素c以及維生素e等抗氧化的維生素，可以起到養肝清肝、而且對我們的視力也十分有益；還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老，平時吃點捲心菜，能夠讓人皮膚保持年輕態。還能夠有效的防止皮膚色素沉着，具有較好的美容的效果的，讓肌膚充滿彈性變得更有光澤。