荷蘭豆蓮藕炒木
荷蘭豆是一種可以食用的豆科美味，清淡爽口，搭配蓮藕一起炒食，營養價值頗豐，富含豐富維生素和多種礦物質，有助於營養的吸收，而且蓮藕吃起來清淡，有助於消除上火，預防燥熱的作用，而且搭配木耳營養翻倍，有助於改善氣血，讓你的肌膚更加細膩，女性朋友少不了此菜
艾葉餈粑
在很多地方端午節有食用艾葉餈粑的習慣，是我國的一種傳統小吃，用艾葉和糯米制成，是調養身體的佳品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。營養價值很高，可以補充大量的能量。對於女人來説是一種很好的食物。對於女性的月經不調也有很好的食療作用
辣木籽
辣木籽是辣木樹的種子，辣木籽主要是來自於印度和非洲，是一種純天然的食物，而且其中所含的營養成分是非常多的，對人體具有非常好的保健效果，由於辣木籽之中富含一定的膳食纖維物質，可以有效清潔腸道的作用，維護腸道的潔淨，起到排毒的作用，生活中很多人長期食用油膩的食材，常用此物泡水喝，清腸排毒，改善便秘的功效。