女性常吃此此物，皮膚柔嫩光滑，子宮乾淨了，大肚子也平了！
紅豆是一種很好的養生食物，相信大家應該都不陌生吧。很多家庭會用來和米放一起煮飯吃，不僅增加了飯的香味，還起到了養生的功效。
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。富含膳食纖維，具有很好的通便、防結石和減肥作用。紅小豆富含鐵，具有補血、活血、增強體力、增強抵抗力的作用。是治療貧血音的理想食物。日常適當吃點紅豆，更有利於身心健康。中醫認為平時吃點紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。紅豆可以改善人們的情緒。紅豆含有維生素B1、B6以及葉酸、煙酸等B族維生素，這些維生素可以很好的抗抑鬱。紅豆中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。它沒有真正能夠減少脂肪，但是它能夠讓肚子裏面垃圾去除，這樣就會讓你的肚子看起來平坦一些。
推薦搭配：紅豆和黑米
黑米是我們在日常生活中經常會見到的一種粗糧食品，黑米能夠清除氧自由基，具有抗衰老作用，還可以調解脂質水平，改善血管功能，讓血管彈性更佳。黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。紅豆和黑米一起煮，常食皮膚柔嫩光滑，子宮乾淨了，大肚子也平了！
