寶寶睡眠時間，越長越好嗎？你知道嗎？

寶寶睡得時間越長越有利嗎？

有許多家長們以為小寶寶多睡，生長激素分泌得就多，這樣的話就能夠生長快、生長好。但事實上，假如把小寶寶的睡覺時間安排得太多，恰恰會事與願違，適得其反小寶寶早上睡懶覺，這一個時間生長激素的分泌量並不高，而且，睡眠時間太久還可能會嚴重影響寶寶神經系統的正常功能。

為什麼説睡得太多反而越不好呢？

這也是由於在睡覺時，人的大腦的睡眠中樞始終處於興奮狀態，其他中樞處於抑制狀態如果連續睡眠時間太長，恢復活動的過程就會相應的減緩。所以説，寶寶睡的時間太久是沒有好處的。

睡眠與寶寶的生理和心理的健康都有密不可分的關係。

寶寶的大腦容易疲勞，唯有在充足的睡眠過後，寶寶的大腦才能充分解除疲勞，這時候他才能夠吃好玩好，在平日裏我們經常遇到有的寶寶哭鬧不停，不吃也不玩兒，這都是困了、累了的表現，這個時候就應該保證一個適宜的環境讓他去睡覺。通常而言，寶寶的睡覺時間比大人的要長更多，年齡階段越小的小寶寶，所需要的睡眠時間也就越長。至於寶寶每天到底需要睡多長時間卻沒有十分明確的答案，因為寶寶睡眠時間的長短具有個體差異。